Борьба с депрессией

---

Многие специалисты по всему миру склонны полагать, что депрессия и хандра не так страшны, как считают многие. Борьба с депрессией нужна ли она? Наш организм, испытывая депрессию, может извлечь и некую пользу.

Ученые одного из медицинских центров в Нью-Йорке отмечают, что депрессия защищает человеческий организм от стресса и его неприятных последствий. Ученые сравнивают стресс с аллергеном.

Как может проявляться депрессии? При проявлении депрессии у человека проявляется вялость и усталость, потеря аппетита и многое другое. Все эти симптомы похожи на те, которые возникают при физической боли.

Переживая депрессивное состояние, человеческий организм подготавливает себя к последующему противостоянию стресса. Как бороться с депрессией и стоит ли это делать?

Депрессия – реакция организма

Данную точку зрения разделяют также психиатры из университетов США. Специалисты склонны считать, что депрессия является защитной функцией человеческого организма. Депрессия – это не что иное, как ответная, защитная реакция организма на различные формы заболеваний.

Депрессия для выздоровления

Также многие медицинские работники полагают, что людям для скорейшего выздоровления от различных заболеваний необходимо испытать депрессию. При любом заболевании человек старается поскорее выздороветь, он не выходит из дома, находится в состоянии покоя, старается лишний раз не двигаться.

Такие же признаки характерны при протекании депрессии. При болезнях и депрессии все внутренние силы человеческого организма направлены на скорейшее выздоровление и выход из неприятного ощущения.

Депрессия для адаптации к внешнему миру

Что касается хандры, то она помогает человеку более гибко подходить к изменениям окружающего мира, способствует быстрой адаптации к внешнему миру. Люди, которым не раз доводилось переносить на себе депрессию, становятся более объективными и адекватными.

После депрессии переосмысливаются взгляды на жизнь, анализируются сами причины возникновения неприятного ощущения, чтобы избежать их в дальнейшем.

Как победить депрессию

Однако стоит отметить, что не все люди, к сожалению, способны побороть депрессивное состояние. Как справится с депрессией? При ее проявлении необходимо, прежде всего, сохранять спокойствие.

Также необходимо предоставить событиям, вызвавшим саму депрессию, возможность идти своим чередом. Если депрессивное состояние не проходит на протяжении длительного периода времени, то надо попробовать «поговорить» с депрессией, то есть с самим собой, выяснить причины возникновения депрессии и постараться локализовать ее источник.

Не следует идеализировать или придавать огромное значение депрессии, она может еще больше разгореться от придаваемой вами значительности. Самый эффективный способ преодоления депрессии – это воспоминания о хороших и светлых моментах в жизни, присутствие рядом любящих людей и друзей, общение с ними.

Если вы испытываете депрессию, то помните, что это временная величина, а не постоянная. Лучшая профилактика депрессии – это самосознание и восприятие себя в хорошем ключе.

Будьте в себе уверены, уверены в том, что заслуживаете любви, уважения и понимания. В этом случае депрессия просто так не проникнет в ваше сознание.