Белковая диета для тонкой талии

СоветыЗдоровье
Белковая диета для тонкой талии
Фото: из открытых источников
89 SkibairSkibair
Минус 6 кг за 5 дней!

Эта диета очистит организм, избавит от лишнего веса, и Вы почувствуете себя легкой, стройной и счастливой!

Меню белковой диеты

Завтрак:

Вареное яйцо, зеленый чай с кусочком сыра

Второй завтрак:

Салат из тертого зеленого яблока с морковью. Можно добавить немного меда, имбиря или корицы.

Обед:

  • Куриная грудка вареная или приготовленная на гриле.
  • Жиросжигающий салат (белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист), заправленный столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью.
  • Курицу можно заменять любым другим нежирным мясом или рыбой.

Полдник:

Грейпфрут (апельсин, мандарин или киви), зеленое яблоко.

Ужин:

Творог, стакан кефира, зеленое яблоко

Порции должны составлять около 250 грамм, а на второй завтрак и полдник 150 грамм. Также пейте воду без газа 1,5 — 2 литра в день за 20 минут до еды и через 40 минут после.

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
5 главных правил по уходу за вьющимися волосами: ...
5 главных правил по уходу за вьющимися волосами: это важно знать
Знаки Зодиака, у которых скоро начнется «черная п...
Знаки Зодиака, у которых скоро начнется «черная полоса»: кто глав...
Пляжная сумка или коврик из старых полотенец: 7 у...
Пляжная сумка или коврик из старых полотенец: 7 уникальных идей
Как выбрать качественную модную шубу?
Как выбрать качественную модную шубу?
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.