8 советов для полноценного ухода за телом

---

Любая представительница слабого пола хочет выглядеть прекрасно изо дня в день. Только большая часть из них жалуется на то, что это тяжело и вовсе не знают, как это сделать.

Но заметьте, как некоторые шестидесятилетние женщины выглядят прекрасно и каждый день следят за собой. Можно только позавидовать. Но что в этом такого, если этого может добиться любая?

Простая лень и нехватка времени на себя — вот те причины, которые мешают нам это сделать. Мы готовы потратить время перед телевизором, чем позаниматься физическими упражнениями. Мы сидим за компьютером в социальных сетях, хотя можем поделать масочки или вовсе отдать предпочтение прогулке на свежем воздухе.

Уход за телом — это действительно тяжелый труд. Но если им заниматься ежедневно, все становится проще. Кто-то следит за лицом, кто-то за волосами, кто-то за фигурой. Но чтобы достичь успеха и высокого результата, нужно весь уход объединить в один.

Уход за телом включает в себя несколько этапов:

1) Следите за лицом. Чтобы за ним ухаживать, стоит определить свой тип кожи. Уже исходя из этого подбираем комплекс для правильного ухода, который включает в себя применение масочек, использование скрабов, гелей, тоников и кремов по типу кожи и возрасту.

Ежедневно нужно делать гимнастику лица при помощи массажных движений. Уделяйте внимание векам, губам и кожи лица. Очистку тоже нужно проводить каждый день за два часа до ночного отдыха.

2) Следите за кожей шеи и зоной декольте. Зачастую женщины не догадываются, что зона декольте выдает наш возраст. Кожа там намного тоньше, чем на лице или других частях тела.

Поэтому нужно делать масочки хотя бы один раз за неделю и смазывать любым маслом или детским кремом. Очищать ее нужно, чтобы не растянуть, так как это место обладает еще меньшей эластичностью.

3) Следите за кожей рук. Кожа на них стареет раньше других. Все потому, что она чаще остальных подвергается воздействию химических веществ: вы моете посуду, руки с мылом, которое сушит кожу, в процессе готовки обветриваете мокрую кожу ручек и так далее.

Каждый вечер на ночь не ленитесь и смазывайте руки любым видом масла и одевайте поверх хлопчатобумажные перчатки.

4) Ухаживайте за ногтями. Они чаще всего выдают, когда организму не хватает витаминов и микроэлементов. Делайте ванночки из лимона, соды или горячего масла. Отодвигайте периодически кутикулу и подпиливайте ноготочки.

5) Ухаживайте за своими локонами. Обязательно нужно делать масочки один-два раза в неделю. Пользоваться бальзамом или кондиционером и ополаскивать волосы настоем травок.

Состригать кончики нужно раз в три-четыре недели — это обеспечит хороший рост и облегчит их состояние. Смените расческу с железными зубчиками на деревянный гребешок или используйте расческу с редкими зубьями.

6) Для всего тела полезно заниматься спортом. По утрам делайте небольшую разминку. В течение дня выполняйте некоторые упражнения, особенно если у вас сидячая работа. Спорт можно заменить на йогу, фитнес или плавание.

7) Гуляйте почаще на свежем воздухе. Понятное дело, что после рабочего дня уже ничего не хочется. Но замените телевизор и диван на это прекрасное занятие. Поверьте, это будет лучше для вас. Вы сможете почувствовать заряд энергии.

8) Следите, чтобы ваше питание было правильным. Обеспечьте своему организму регулярное потребление витаминов и минералов. Их нехватка сильно сказывается на настроении, работоспособности, коже, ногтях и волосах.

Уделяя внимание себе хотя бы два-три часа в неделю, вы сможете остаться надолго молодой и красивой. Поверьте, тогда и вам в шестьдесят лет будут завидовать молодые дамочки.