7 способов спасения от осенней хандры

---

Серое небо, серые дома, серая дорога, повсюду лужи и грязь – осень уныло заглядывает в окно. Ну как не хандрить от этой постоянной пасмурности, когда неделями не видишь яркого теплого солнышка? Не акцентируй внимание на плохой погоде – разукрась осень яркими красками.

1. Найди в осени плюсы

Не воспринимай осень негативно, в этом сезоне тоже есть свои плюсы:

• Летняя жара больше не изнуряет.
• Если у тебя дети школьники, то они наконец-то учатся, дома стало тише и чище.
• Если имеешь огород – урожай уже собран, консервация закрыта, можно спокойно отдыхать или заняться чем-нибудь интересным.

2. Собирай дары осени

День за днем идет дождь, по улице не погуляешь и в парке не посидишь, как летом. Но не скучай, проведи осень с пользой – собирай дары осени.

Не сиди на выходных дома, хандра одолевает тех, кто скучает и сетует на плохую погоду. Одень детей потеплее и всей семьей отправляйтесь в лес за грибами.

Дети вдоволь повеселятся, бегая по лесу, и ты получишь море положительных эмоций от свежего воздуха и лесной природы.

Если дальняя поездка в ближайшие планы не входит можно прогуляться с детьми в парке, насобирать красивых листьев, веточек и дома дружно заняться икебаной.

3. Сделай себе подарок

Всем известно, что шоппинг для любой женщины, как бальзам на душу, а если еще купить себе, то о чем давно мечтала – радостное настроение минимум на одну неделю обеспечено.

4. Достигни результата

Как часто мы ставим перед собой цели: похудеть на 5 кг, бросить курить, начать бегать по утрам, заняться фитнесом. Но их выполнение постоянно откладывается на потом или до следующего понедельника.

Желание начать пугает, но бездействие, которое означает слабоволие, гнетет еще больше. Не отступай, начни прямо сейчас, подойди к зеркалу и скажи своему отражению: « — Я сильная, я смогу». И ты испытаешь ни с чем несравнимый кайф, когда добьешься своей цели.

5. Найди себе занятие

Осенью темнеет рано, и дождливая погода ограничивает прогулки – не беда, найди себе какое-нибудь занятие. Любой вид рукоделия – это увлекательный процесс, который подымает настроение.

Не оставляй время для грусти, свяжи мужу носочки или полепи с детьми из соленого теста. Почерпнуть идеи можно из интернета – пишешь в поисковике «Хенд-Мейд» и получишь десятки идей с картинками и видео-уроками, только выбирай.

6. Стань еще красивее

Ну что так сильно поднимает настроение нам женщинам? – это ощущение нашей красоты, когда вокруг все восхищаются и делают комплименты. Сейчас в дни серой осени тебе обязательно нужно заполучить эту бодрящую энергию восхищения.

Посмотри на себя в зеркало скептически и подумай, что можно изменить во внешности в лучшую сторону? – Новая прическа, другой цвет волос, помада поярче, возможно надо побаловать лицо омолаживающими масками или скинуть пару килограмм.

7. Удели внимание интимной жизни

Не пускай мрачные тона осени в отношения с любимым. Ваша сексуальная жизнь должна быть всегда яркой. Почаще вноси разнообразия, будь креативной в интимной жизни.

Проявляй инициативу – подари ему восхитительную прелюдию, сделай незабываемый массаж или удиви ролевой игрой и любимый ответит тебе такой же заботой и любовью.