11 причин, чтобы начать заниматься фитнесом

---

Сегодня здоровое и красивое тело снова в моде. Мужчины и женщины всех возрастов следят за своим питанием и регулярно тренируются, чтобы создать идеальную фигуру. Среди большого разнообразия спортивных дисциплин в этом плане лучше всего себя показывает фитнес.

Он практически не имеет противопоказаний, безопасен для здоровья, несет минимальный риск травматизма и очень эффективен.

Также заниматься фитнесом не только полезно, но еще и очень интересно. Главное выбрать хорошо укомплектованный зал, где будут созданы все условия для комфортных занятий. Также в нем можно будет найти людей со схожими интересами, позаниматься с тренером. 

11 основных причин, чтобы начать заниматься фитнесом уже сегодня:

1. Построение красивой фигуры

Подтянутые мышцы, рельефный пресс, красивое телосложение — все это мечта каждого человека. Уже через пару месяцев занятий фитнесом можно будет заметить существенные изменения фигуры.

Женщины смогут избавиться от лишнего веса в основных проблемных зонах (живот, бока, бедра), подтянуть грудь и стать более стройными. Мужчины после таких тренировок нарастят силу мышц, смогут создать V-образную фигуру и увеличить объемы рук.

2. Решение проблем сексуального плана

Регулярные занятия спортом положительно влияют на мужскую силу. Также они выравнивают гормональный фон организма, улучшают выносливость. Все это позволяет решить многие сексуальные проблемы и начать вести полноценную жизнь.

3. Эффективное похудение

Занятия фитнесом подразумевают много кардио-нагрузок, которые позволяют быстро и без вреда для организма сбросить вес. Также в тренировках присутствуют одновременно и силовые упражнения, за счет которых нарастает мышечная масса. В результате лишние килограммы уйдут, а вместо них получится стройная и подтянутая фигура. Также улучшится общий тонус организма.

4. Удержание веса во время беременности

Умеренные занятия фитнесом в этот период положительно скажутся на фигуре будущей мамы. Но занятия нужно начинать только после консультации с врачом по специально составленной программе.

5. Улучшение состояния здоровья

Врачи советуют обязательно заниматься спортом всем людям независимо от возраста и пола. Умеренные физические нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему, помогают бороться с головными болями, ткани организма лучше насыщаются кислородом. Также повышается иммунитет, что позволяет меньше болеть (это особенно важно для детей). Все это приводит к общему улучшения самочувствия и укреплению здоровья.

6. Снятие стресса

В повседневной жизни нас окружает множество проблем, забот и хлопот, которые негативно сказываются на здоровье. Занятия фитнесом позволят отвлечься от различных мыслей, что поможет побороть депрессию и поднять настроение. После тренировки больше не будет негатива, для устранения которого раньше приходилось употреблять медицинские препараты или алкоголь.

7. Долой комплексы

Многие люди переживают за свою внешность, считают свою фигуру непривлекательной и отталкивающей. Фитнес позволит исправить ситуацию и улучшить самооценку. Достигая все новых высот, вы будете получать массу положительных эмоций и взглянете на себя совсем другими глазами.

8. Создаем свой стиль

Спорт это не только тренировки, это еще и образ жизни. Фитнес позволит всегда выглядеть здорово, легко заводить новые знакомства и общаться с людьми. Он намного круче сигарет, алкоголя и наркотиков. Все прогрессивные люди в 21 веке выбирают спорт, которые продлевает жизнь и улучшает ее качество.

9. Вечная молодость

Правильные фитнес тренировки позволят отсрочить старость и всегда выглядеть сильным и здоровым. Спортивные мужчины и женщины всегда выглядят моложе своих лет.

10. Прекрасный отдых

Поход в зал это замечательная возможность морально отдохнуть от работы, учебы и различных проблем.

11. Получаем яркие впечатления

Фитнес поможет насытить жизнь положительными эмоциями, увидеть что-то новое кроме ежедневной рутины, познакомиться с массой интересных людей.