Фото: из открытых источников
Салат из свеклы и капусты — это не только вкусное, но и полезное блюдо
Овощной салат не только способствует похудению и очищению кишечника, но и является настоящим кладезем витаминов. Свекла и капуста — идеальное сочетание для здорового и вкусного питания. Богатый клетчаткой и витаминами, он станет отличным дополнением к вашему рациону, пишет 1000.menu.
Рецепт
Ингредиенты:
- свекла (средняя) – 1 шт.;
- белокочанная капуста – 200 г;
- морковь – 1 шт.;
- зеленое яблоко – 1 шт.;
- лимонный сок – 2 ст.л.;
- оливковое масло – 1 ст.л.;
- соль, черный молотый перец – по вкусу;
- зелень (укроп, петрушка) – для украшения.
Приготовление:
- Свеклу отварите до готовности, остудите, затем очистите и натрите на крупной терке.
- Капусту мелко нашинкуйте. Морковь и яблоко очистите и натрите на терке.
- Смешайте все овощи в глубокой миске, добавьте лимонный сок и оливковое масло.
- Посолите и поперчите салат по вкусу. Тщательно перемешайте.
- Подавайте салат, украсив свежей зеленью. Это придаст блюду дополнительный аромат и витамины.