Полезные советы на все случаи жизни

Как спланировать беременность

13.02.2018 98 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Как спланировать беременность
Каждая женщина мечтает стать беременной в том или ином возрасте, ведь что может быть важнее появления на свет твоей маленькой частицы.

И, конечно же, все, что хочет женщина, будучи в положении, это, чтобы ее ребенок родился здоровым и крепким. Однако не каждой матери удается родить здорового малыша, ведь окружающие негативные факторы и состояние женщины играют ключевую роль в процессе вынашивания.

С чего начать планирование

Ключевую роль при планировании беременности играет здоровье будущей матери. Именно от ее образа жизни, состояния организма зависит процесс развития плода.

Врачи и специалисты советуют будущим мамам начать планирование ребенка за три – четыре месяца до беременности. За это время женщине нужно отказаться от всех вредных привычек, больше сосредоточиться на спокойном образе жизни, заняться спортом, следовать правильному и сбалансированному питанию. А самое главное, начать лечить заболевания, если они есть.

Это необходимо сделать заранее, так как во время беременности женщинам не рекомендуется принимать какие- либо препараты, так как они могут повлиять на развитие ребенка.

Залогом успешного протекания беременности является систематический визит к врачу и следование его рекомендациям: вовремя проходить обследование, сдавать необходимые анализы.

Кроме того, помимо женщины на консультацию к врачу нужно сходить и будущему отцу, ведь от его здоровья также зависит и здоровье малыша.

Как правило, мужчина должен отказаться от вредных привычек, курения, как минимум за шесть месяцев до беременности женщины.

Правильно питание до и во время беременности

Если у женщины недостаток кальция в организме, то необходимо начать принимать еду, содержащую этот элемент, так как для вынашивания ребенка необходимо избыточное количество кальция, который нужен для строения его костей.

В противном случае, нехватка кальция может привести к выпадению волос и к ухудшению состояния кожи. Также врачи советуют употреблять фолиевую кислоту – фолацин.

Это витамин В9, который необходим для образования ДНК и РНК, деления клеток, нормального кроветворения, усвоения сахара и аминокислот, также он защищает от возможных отравлений.

За женщиной, разумеется, остается право употреблять его или нет. В другом случае, нужно включить в рацион питания продукты, содержащие этот витамин. Иначе нехватка фолацина может привести к проблемам с вынашиванием.

Безусловно, придется отказаться от вредных продуктов во время беременности. Не стоит употреблять майонез, если захотите съесть салат, то лучше заправьте его растительным или оливковым маслами.

Воздержитесь от острого и соленого, также черный чай и кофе можно заменить компотами, свежими соками и настоями.

Готовить блюдо лучше только из свежих овощей, а застоявшуюся еду не нужно, на свой страх и риск, есть, так как в ней повышается уровень вредных веществ. Питание должно быть сбалансированным, и лучше есть в одно и то же время, тщательно пережевывая пищу.

Данным правилам лучше следовать, если вы хотите родить здорового малыша. Самое главное найдите гармонию в себе, не подвергайтесь стрессам и депрессиям, читайте интересные для себя книги, чаще гуляйте на свежем воздухе и смотрите позитивные легкие фильмы.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Нестандартное применение микроволновки
Нестандартное применение микроволновки
Почему стоит добавлять яйца в овощной салат
Почему стоит добавлять яйца в овощной салат
Что сделать, чтобы очки не спадали?
Что сделать, чтобы очки не спадали?
С препаратом «Дека-Дураболин» набрать мышечную ма...
С препаратом «Дека-Дураболин» набрать мышечную массу можно быстрее
Кто такой промоутер и специфика выбранной работы
Кто такой промоутер и специфика выбранной работы
Как рассчитать срок беременности по последним мес...
Как рассчитать срок беременности по последним месячным
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: