Как избавиться от жира на спине

Лишние складки в области бюстгальтера, талии и нависающие бока – это самые страшные ночные кошмары женщин. Но это не безнадежный случай.

Эти 5 советов помогут тебе снова почувствовать себя сексуальной и привлекательной. Всего немного усилий и ты быстро достигнешь желаемых результатов!

Кардионагрузка

Этот вид нагрузки – самое эффективное средство борьбы с лишними сантиметрами и жиром. Тебе необходимо выполнять 60-минутные занятия пять раз в неделю, чтоб почувствовать существенную разницу.

Упражнения для мышц спины

Тебе также очень нужны упражнения для оздоровления осанки и укрепления мышц спины.

Йога

Поможет тебе привести тело в тонус и убрать бока.

Правильное питание

Убедись, что в твой рацион входят только полезные и не очень калорийные продукты, чтобы кардиотренировки были эффективными.

Правильные размеры

Подбирай одежду нужного размера, чтобы твой бюстгальтер не пережимал кожу и не добавлял лишних складок. Так ты будешь чувствовать себя уверенной и ты избавишься от лишнего стресса.