Полезные советы на все случаи жизни

Как снимать стресс

27.09.2017 105 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Как снимать стресс
Чтобы снять стресс важно знать причину, породившую его. Стресс – это защитный механизм организма в ответ на раздражение окружающей среды.
В наше время стрессы происходят отнюдь не только от окружающей среды. Стресс может спровоцировать, даже, что-то очень личное, интимное.

Например, самооценка может ввергнуть человека в такую сильную депрессию, что потом его нужно будет лечить годами. Но не будем бояться, важно научиться узнавать врага в лицо, чтобы потом с ним бороться.
 
Итак, причины могут быть любые. Что же происходит во время стресса? Во время стресса происходит выброс адреналина в кровь и, следовательно, ответная реакция организма.

Одно дело, когда на вас напала, к примеру, собака или крокодил — нужно убегать. Другое дело, когда на вас накричал шеф — бежать некуда.
Так вот, когда адреналин выработался, его нужно израсходовать, иначе он начнёт разрушать организм.

Ведь недаром, последствия запущенного стресса бывают плачевными: возникают различные заболевания внутренних органов или психические заболевания.

Как бороться со стрессом?

Во-первых, нужен положительный настрой на все случаи жизни. Нужно научиться мыслить позитивно. Помните о том, что самым негативным эмоциям нужно противопоставить положительные эмоции. Общайтесь с друзьями, веселитесь, смейтесь — смех продлевает жизнь, как известно.
 
Во-вторых, занимайтесь спортом, физкультурой, ходите в походы, много гуляйте. Двигательная активность укрепляет организм, снимает стрессы.
 
В-третьих,
займитесь любимым делом. Наличие хобби отвлечёт вас от повседневных забот и переключит мысли на позитивный настрой.
 
В-четвёртых, чтобы успокоить нервы, можно принимать различные настои трав. Народная медицина может оказать лучшее воздействие, чем традиционная, если, конечно, это не тяжёлый случай, в котором нужно обращаться только к специалисту.
 
Итак, боритесь со стрессом и не сдавайтесь. Уже только одно это может оказать помощь в борьбе со стрессом, а если опустите руки, то стресс поглотит вас мгновенно.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Что делать, если вам изменил любимый мужчина?
Что делать, если вам изменил любимый мужчина?
Основы дрессировки немецкой овчарки
Основы дрессировки немецкой овчарки
Выбираем ресторан для отменного отдыха и приятног...
Выбираем ресторан для отменного отдыха и приятного вечера
Как одеваться стильно и недорого в кризис
Как одеваться стильно и недорого в кризис
Особенности бизнес-тренингов в маркетинговой сфере
Особенности бизнес-тренингов в маркетинговой сфере
Как приготовить фруктовый крюшон в арбузе
Как приготовить фруктовый крюшон в арбузе
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: