Вы могли делать это неправильно всю жизнь: как нужно глотать таблетки и капсулы

Современная медицина сейчас в самом разгаре, поэтому с хорошим лечащим врачом можно снять симптомы многих беспокоящих заболеваний.

И вот, доктор выписывает вам рецепт, вы покупаете в аптеке необходимый препарат и оказывается, что вам сложно проглотить таблетку или капсулу. Даже крошечная пилюлька вызывает дискомфорт! Что же делать? Мы посоветуем несколько способов справиться с этой неприятностью.

Почему бывает трудно глотать таблетки

Существует несколько причин. Во-первых, инстинктивно человек самостоятельно может выстраивать барьер, который мешает ему глотнуть что-то твердое, так как подсознательно есть привычка глотать только то, что предварительно прожевал.

Но это психологический барьер, так как в повседневной жизни вы часто глотаете даже прожёванные кусочки, которые явно больше любой таблетки. Во-вторых, сухость во рту тоже может стать причиной дискомфорта во время проглатывания таблетки. В-третьих, причиной может стать дисфагия - расстройство акта глотания. 

Как правильно глотать круглые таблетки

Положите таблетку на язык, а затем приложите бутылку с водой к губам. Обязательно плотно прижмитесь губами к горлышку бутылки. Слегка запрокидывайте голову назад, чтобы вода медленно "смывала" таблетку в нужном направлении. Проглатывайте таблетку вместе с водой. 

Как правильно глотать капсулы

Поместите капсулу на свой язык. Наберите в рот воды, но не глотайте. Немного наклоните подбородок к груди. Проглотите капсулу и воду, наклонив голову вперед. Проглатывать нужно именно тогда, когда наклоняете голову.

Бонусный совет: пейте много воды. Сперва смочите ею горло, затем глотните таблетку и запейте еще.

Чего делать не стоит, когда пытаетесь глотнуть таблетку

Бросать таблетку в горло.
Наклонять голову слишком низко. Это может затруднить процесс глотания.

Давить таблетки, открывать капсулы. Это может испортить действие лекарства. 

Теперь вы знаете, как правильно глотать круглые таблетки и капсулы. Учтите эти советы на будущее, а мы желаем вам быть здоровыми, чтобы никакие лекарства вообще не были нужны!