У нас в семье брюссельскую капусту не жалуют, но в таком виде обожают все

Крошечная, словно игрушечная, брюссельская капуста приехала к нам из Бельгии. Как же часто мы видим на прилавках магазинов этот полезный овощ, но совсем не знаем, что же эдакого из него приготовить, чтобы было вкусно и сытно.

Просто сварить, потушить или, может, в суп бросить? Нет-нет, у нас есть рецепт, который полюбится тебе с первого приготовления!

Поверь, приготовление брюссельской капусты еще не было таким простым и увлекательным!

Как приготовить брюссельскую капусту

Ингредиенты:

• 0,5 кг брюссельской капусты
• 200 г куриного филе
• 2 ст. л. соевого соуса
• 60 г сливочного масла
• 2 ст. л. растительного масла
• 1,5 ст. л. сметаны
• 2 зуб. чеснока
• 1 небольшая морковь
• 50 г пармезана
• соль, перец по вкусу

Вкусный салат получится лишь из качественной капусты! Чтобы выбрать хорошую брюссельскую капусту, ее нужно пощупать. Маленькие кочаны и соцветия должны быть упругими, яркого, насыщенного цвета, а аромат капусты должен быть схож с тем, что исходит от свежей зелени.

Чтобы блюдо получилось еще более вкусным, выбирай небольшие кочаны. Они не имеют такого специфического горьковатого вкуса, как более крупные овощи.

Приготовление:
Куриное филе вымой и нарежь крупными кусками.

В отдельной емкости приготовь маринад. Выдави зубчик чеснока, добавь соевый соус и щепотку черного молотого перца. Тщательно всё перемешай.

Добавь в смесь кусочки курицы и оставь мариноваться на 20 минут.

В подсоленной воде отвари брюссельскую капусту, но чтобы она не горчила, сделай вот что: когда вода закипит, слей ее и набери новую. В воду с капустой добавь несколько капель лимонного сока и вари еще 5–7 минут.

Когда отварная капуста остынет, головки побольше разрежь надвое и обжарь всю капусту на сливочном масле до золотистой корочки.

Морковь натри на терке и обжарь на растительном масле вместе с курицей. Десяти минут будет достаточно.

В конце жарки добавь оставшийся измельченный зубчик чеснока, сметану, перец и туши еще 5 минут.

Готовую курицу с морковью добавь к капусте и перемешай. Сыр натри и посыпь им готовый теплый салат. Объедение готово!

Теперь ты знаешь, как приготовить брюссельскую капусту вкусно! Этот салат до невозможного аппетитный, и даже те, кто на дух не переносит капусту, непременно оценят его непревзойденный вкус.

Брюссельская капуста — не только полезный, но и универсальный овощ, ведь капуста прекрасно сочетается практически со всеми видами мяса, сырами и заправками. А поменяв всего один ингредиент в рецепте, каждый раз можно получать совершенно новое блюдо. Приятного аппетита!