Списки продуктов, от которых вы будете худеть
Фото: из открытых источников
29.03.2019 в 11:30
574
MaDem
Наш сайт , раскроет вам список продуктов, съедая которые вы сохраните стройную фигуру, а при регулярном употреблении избавитесь от лишних объемов.
Свежие фрукты, особенно яблоки, цитрусовые и ананасы, к тому же они притупляют тягу ко всем сладостям.
Морская капуста. Блюда, приготовленные из морской капусты невероятно полезные, питательные и низкокалорийные, всего 5 ккал на 100 грамм.
Зелень и овощи, в частности сельдерей, огурцы, помидоры, баклажаны, редис, капуста, кабачки и прочие можно и нужно употреблять ежедневно в большом количестве, без вреда для фигуры и здоровья. Калорийность этих продуктов не превышает 30 ккал на 100 грамм.
Злаки, особенно овсянка и гречка содержат минимальное количество сложных углеводов, быстро перевариваются, избавляют от отеков и нормализуют пищеварение.
Куриная грудка, постная телятина, крольчатина, нежирная рыба, морепродукты, субпродукты. Эти виды мяса не превышают 130 ккал на 100 грамм.
Жиросжигающие продукты
Продукты, с так называемой «отрицательной калорийностью», съедая которые вы не только получите полезные элементы, но и значительно ускорите процесс метаболизма, что способствует быстрому пищеварению и скорейшему похудению.
Грейпфрут. Возглавляет список жиросжигающих продуктов.
Ананас. Знаменит тем, что значительно активизирует метаболизм, а также стимулирует сжиганию подкожных жиров.
Зеленый чай. Он вообще имеет нулевую калорийность.
Сельдерей. На переваривание 100 грамм организм потратит всего 30 килокалорий.
Читай больше интересных советов на главной странице
Sovetnika.net.