Шесть продуктов, которые портят вам настроение

СоветыДругие советы
Шесть продуктов, которые портят вам настроение
Фото: из открытых источников
463 NataVNataV
Пища помогает вырабатывать "гормон счастья", однако не все продукты действительно улучшают эмоциональное состояние
Вы не поверите, но вполне вероятно, что причина вашего плохого настроение кроется в том, что вы едите!
Ваш кишечник вырабатывает 90% гормона серотонина, который отвечает за хорошее настроение. Отсюда следует, что позитивный настрой напрямую зависит от пищеварительной системы.

Вот шесть продуктов, которые могут испортить вам настроение

1. Газировка без добавления сахара

Сахарозаменитель, который используют в приготовлении таких напитков, содержит в себе специфическую аминокислоту, которая тормозит процесс выработки "гормона счастья".

2. Хлопья

Завтракая мюсли, вы обычно чувствуете резкий прилив бодрости. Однако уровень эйфории упадёт также стремительно. Это происходит потому, что в подобных быстрых завтраках содержится слишком много сахара.

3. Еда с пищевыми красителями

Что может быть лучше пирожного, украшенного яркой цветной глазурью? К сожалению, при переваривании она будет снижать выработку серотонина в организме. Лучше присмотреться к натуральным начинкам для глазури.

4. Фастфуд

Быстрое питание содержит вредные гидрогенизированные масла. Они не только нарушают баланс омега-кислот в организме, но и снижают гормон счастья.

5. Маргарин

Настоящий "убийца" гормона счастья, трансжир, который очень медленно переваривается, образуя кучу мелких соединений.

6. Лапша быстрого приготовления

В наборе как правило идет пакетик с приправами. Именно там содержится BPA - вещество, которое организм воспринимает как гормон. Серотонин перестает вырабатываться автоматически.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
6 привычек, которые мешают мужчинам добиться успе...
6 привычек, которые мешают мужчинам добиться успеха в жизни
Только эти знаки Зодиака встретят свою судьбу уже...
Только эти знаки Зодиака встретят свою судьбу уже на днях
Гороскоп на неделю: для всех знаков зодиака
Гороскоп на неделю: для всех знаков зодиака
Сытное блюдо на ужин: рецепт оригинального салата...
Сытное блюдо на ужин: рецепт оригинального салата из копченой ску...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.