Сделали домашние дела — и на работу: эксперт объяснила, как действительно отдохнуть в выходные

СоветыДругие советы
Сделали домашние дела — и на работу: эксперт объяснила, как действительно отдохнуть в выходные
Фото: из открытых источников
108 SkibairSkibair
Она советует применять этот способ только тогда, когда вы действительно в этом нуждаетесь

Многие люди в выходные пытаются выполнить все дела, на которые нет времени и сил в будние дни. За уборкой, мытьем посуды и стиркой они не замечают, как наступает начало новой рабочей недели.

Исследовательница счастья и писательница Кэсси Холмс считает, что изменить это довольно просто - надо начать относиться к выходным как к отпуску. Как передает CNBC, в подкасте "Everyday Better with Leah Smart" она объяснила, что люди воспринимают отпуск как перерыв от дел, а вот в выходные выполняют рутинные задачи.

Еще в 2017 году Холмс провела эксперимент, в котором приняли участие более 400 работающих американцев. Часть группы должна была воспринимать выходные как отпуск, а другая - провести их так, как всегда. Женщина пришла к выводу, что первые проявляли больше удовольствия и позитива, когда возвращались к работе.

Тем, кому в выходные не хватает времени на все, женщина советует проживать "отпуск" лишь в один день из двух. Вы можете поехать в местный заповедник или пойти в ресторан или спа-салон. Если же у вас много дел, то устраивайте маленькие перерывы на приятные для вас вещи.

Однако писательница имеет и предостережения относительно применения такой тактики. По ее словам, постоянное проживание выходных как отпуска может превратить отдых от рутины в саму рутину. Она советует устраивать такие дни только тогда, когда вы действительно в этом нуждаетесь.

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Люди с этой группой крови стареют медленнее: прич...
Люди с этой группой крови стареют медленнее: причины и объяснения
Как тщательно очистить смартфон: практические сов...
Как тщательно очистить смартфон: практические советы
Гороскоп на неделю: для всех знаков зодиака
Гороскоп на неделю: для всех знаков зодиака
Роскошный и экзотический антуриум: как ухаживать ...
Роскошный и экзотический антуриум: как ухаживать за растением, гд...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.