«Рекламы врут». Стоматолог назвала ошибку при чистке зубов, которую транслируют по телевизору
Часто в рекламах по телевизору показывают, что нужно наносить на щетку много зубной пасты. Как оказалось, это большая ошибка и этому есть простое объяснение. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на TikTok-страницу стоматолога Шаади Манучехри.
Сколько зубной пасты наносить
По ее словам, на зубную щетку нужно наносить пасты размером с горошину.
"Вы используете слишком много зубной пасты. Все рекламы и телешоу/фильмы вам врут! Вам буквально нужно количество зубной пасты размером с горошину", - рассказала врач.
После этого стоит сплюнуть, но не прополаскивать рот водой. Это для того, чтобы получить максимальную защиту от пасты с фтором, которая делает зубы более крепкими.
Соблюдение надлежащей гигиены ротовой полости включает чистку зубов дважды в день. Помимо чистки зубов, рекомендуется ежедневно пользоваться зубной нитью.
Зубная нить помогает удалить пищу и налет, застрявший между зубами. Во время чистки используйте круговые движения и не забудьте очистить до линии десен. Полезно использовать таймер, чтобы обеспечить чистку в течение полных двух минут.
Чего не должно быть в зубной пасте
При выборе очищающих зубных паст стоит смотреть на состав, там не должно быть:
- SLS, SLES (sodium lauryl sulfate) - пенообразующий компонент, вызывающий чувствительность десен к аллергенам и пищевым кислотам, а также высушивает слизистую оболочку полости рта
- пропиленгликоль (Propylene Glycol) обладает способностью задерживаться в тканях и вызывать отравления и способствовать ракообразованию
- парабены, красители, ароматизаторы, подсластители
- антибиотики (триклозан и тому подобные). В гигиенических пастах не должно быть в составе каких-либо антибиотиков, ибо это уже будут не гигиенические, а лечебные пасты
Если у вас чувствительные зубы, выбирайте зубные пасты, специально разработанные для уменьшения чувствительности. Они содержат ингредиенты, которые помогают уменьшить боль при употреблении холодного или горячего.
Зубные пасты с ингредиентами, такими как травы, эфирные масла или антисептические вещества, могут помогать в борьбе с бактериями, предотвращая воспаление десен и кариес.
