Полезные советы на все случаи жизни

Потеря родителей меняет нас навсегда, и последствия этой травмы сильнее, чем мы думаем

28.08.2019 117 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Потеря родителей меняет нас навсегда, и последствия этой травмы сильнее, чем мы думаем
Фото: из открытых источников
Потеря близкого человека в любом возрасте – это серьезная психологическая травма, которая оставляет свой отпечаток на всю жизнь. Каждый переживает утраты по-разному, но ни для кого этот печальный жизненный опыт не проходит бесследно.

Мы привязаны к родителям всю свою жизнь и в любом возрасте чувствуем себя детьми благодаря их заботе. Не зря существует выражение, что по-настоящему человек взрослеет, только потеряв родителей. Горе от потери матери или отца настолько неизмеримо, что практически способно спровоцировать изменения химических процессов в мозге.

Как чувство утраты влияет на нас?

Согласно исследованиям, за переживание горя отвечают такие участки мозга как задняя поясная кора, лобная доля и мозжечок. Эти же участки ответственны за память и восстановление воспоминаний.

Данные области мозга регулируют сон и аппетит, что объясняет тот факт, что в состоянии горя или депрессии люди склонны испытывать сонливость, бессонницу или нарушения аппетита.
 
Внезапная потеря родителей, в особенности у детей и людей в молодом возрасте, может привести к более длительной фазе отрицания и гнева. Ожидаемый уход родителя, например, в старшем возрасте, как правило, дает время подготовиться, попрощаться и найти поддержку.

Однако, не имеет большого значения сколько вам лет - потеря родителей всегда становится серьезным ударом и может привести к депрессии, тревоге и другим, более серьезным последствиям.

Все люди по-разному переносят потерю близких: кто-то становится замкнутым и отрешенным, другие испытывают чувство гнева на ушедшего человека, а кто-то погружается с головой в работу.

На первом месте чаще всего оказывается беспомощность, тревога и эмоциональная пустота. Все эти чувства совершенно естественны и являются частью процесса скорби.

Как справиться с горем и вернуться к нормальной жизни после потери?

Однозначно ответить на этот вопрос невозможно – период восстановления у всех проходит по-разному. Наверняка можно посоветовать только одно – дайте себе столько времени для горевания, сколько потребуется, даже если на это уйдут годы.

Не нужно пытаться заглушить собственную печаль – такие тяжелые психологические травмы как потеря мамы или папы не залечиваются за один день.

Вот несколько советов, которые помогут пережить время скорби:
  • позвольте себе грустить – это совершенно нормальное состояние для человека, переживающего утрату;
  • старайтесь больше говорить с людьми – не бойтесь делиться с кем-то своими переживаниями и говорить об ушедшем родителе, даже если люди будут чувствовать себя неловко. Просто объясните, что вам необходимо, чтобы кто-то побыл рядом и выслушал вас;
  • занимайтесь ежедневной рутиной – гуляйте с собакой, ходите за покупками, бегайте по утрам;
  • спите столько, сколько потребуется – эмоциональное истощение может стать причиной постоянной усталости;
  • найдите занятие, которое будет приносить облегчение – попробуйте выразить свои переживания в творчестве;   
  • если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно – не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью.
Чувство невосполнимой утраты меняет человека безвозвратно, однако жизнь на этом не заканчивается.

Рано или поздно приходит момент осознания того, что любовь близких людей остается с нами даже после того, как они уходят. И главное не то, что им пришлось уйти, а то, что они были в вашей жизни.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Sovetnika.net.
Читайте также
Шампиньоны с курицей и сыром: вкусная закуска на ...
Шампиньоны с курицей и сыром: вкусная закуска на любой праздник
Как отучить ребенка грызть ногти?
Как отучить ребенка грызть ногти?
Дизайн малогабаритных гостиных: оформление зон
Дизайн малогабаритных гостиных: оформление зон
Чем полезно голодание для похудения и какие ошибк...
Чем полезно голодание для похудения и какие ошибки недопустимы
Необычный суп из пива, сметаны и творога (рецепт)
Необычный суп из пива, сметаны и творога (рецепт)
Как чистить серебро в домашних условиях
Как чистить серебро в домашних условиях
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: