Польза экзотики: всего 1 авокадо каждый день и ты забудешь о докторах

СоветыЗдоровье
Польза экзотики: всего 1 авокадо каждый день и ты забудешь о докторах
Фото: из открытых источников
281 MaDemMaDem
Недавно появилась еще она весомая причина полюбить аллигаторову грушу. Новые исследования показывают, что если человек съедает 1 авокадо в день, как часть общей диеты, у него снижается уровень холестерина.

Американские исследователи отобрали 45 человек в возрасте от 21 до 70, страдающих избыточным весом, чтобы найти способ снижения уровня холестерина.

Этих людей разделили на 3 группы, назначив им разные диеты. Диета первой группы заключалась в употреблении фруктов с низким содержанием жиров, молочные продукты, мясо птицы, цельнозерновые продукты. Без авокадо.

Две другие диеты заключались в употреблении продуктов с умеренно высоким содержанием жиров. Единственным различием между диетами второй и третьей группы было то, что в рацион последней был включен 1 целый авокадо ежедневно.

В конце исследования, исследователи обнаружили, что только диета, которая включала авокадо привела к значительному снижению уровня холестерина, по сравнению с двумя другими диетами. Уровень холестерина снизился в два раза у людей, съедавших авокадо каждый день!

Почему же аллигаторова груша так благоприятно влияет на человеческий организм? Ученые говорят, что это фрукт с уникальным сочетанием витаминов, минералов, клетчатки и других биоактивных веществ.

Авокадо способен снизить уровень холестерина, а это значит, что он и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Людям, с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендовано употреблять этот фрукт ежедневно.

Польза аллигаторовой груши для человека неоспорима. Авокадо может стать хорошим помощником для людей, страдающих от избытка холестерина в крови или тех, кто пытается сбросить лишний вес. Полюби этот фрукт и он поможет тебе стать здоровее!
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Как выбрать стильную футболку: 4 главных правила ...
Как выбрать стильную футболку: 4 главных правила от стилиста
Об этом мало кто знает. Вот почему копилки для де...
Об этом мало кто знает. Вот почему копилки для денег делают в вид...
Как переформатировать свой тревожный мозг: 5 неож...
Как переформатировать свой тревожный мозг: 5 неожиданных способов
Психолог сказал, в какие моменты мужчина действит...
Психолог сказал, в какие моменты мужчина действительно нуждается ...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.