Полезные советы на все случаи жизни

Ненавистное пузо не дает застегнуть джинсы? Съедай эти 5 продуктов каждый день

Главная Советы Здоровье 07.09.2020 в 17:10 164 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Ненавистное пузо не дает застегнуть джинсы? Съедай эти 5 продуктов каждый день
Фото: из открытых источников
Наела за зиму живот? Талия поплыла и появились бока? Не отчаивайся — существует приятный и быстрый способ избавиться от ненужных объемов. Для этого необходимо употреблять правильную пищу, есть меньше мучного и жирного, выпивать не менее 1,5 л воды в день и не ужинать на ночь.

Сжигание жира будет более эффективным, если налегать на эти вкусные и полезные продукты, способствующие похудению.

Авокадо. Это самый богатый питательными веществами фрукт в мире. Удивительно, хоть авокадо и фрукт, но химическое строение у него, как у овоща. Ученые доказали, что авокадо настолько сытный, что вполне может заменить человеку всю пищу!

Намазывай его на хлеб, используй в салатах и супах, и тогда жир уйдет не только с живота, но и с бедер и других проблемных мест.

Ягоды. Самый лучший источник витаминов, клетчатки и антиоксидантов. Употребляя стакан любых ягод каждый день, ты ускоришь обмен веществ, запустишь жиросжигающие процессы и омолодишь организм. Если не сезон, вполне сгодятся и замороженные ягоды.

Делай из них смузи, компоты, желе, добавляй в каши и йогурты — и совсем скоро ты будешь неотразима!

Гранат. Содержит большое количество нужных нам для красоты и здоровья витаминов группы B и микроэлементов, в особенности железа. В гранате полезно всё: и семена, и сок. Поэтому ешь гранат вместе с косточками.

Если употреблять перемолотые в блендере гранатовые зерна за 30 минут до еды, это способствует меньшему съеданию пищи за один прием.

Яблоки и груши. Привычные в наших широтах фрукты богаты клетчаткой и пектином, эти вещества помогают надолго утолить чувство голода и очистить кишечник. Безумно вкусный фруктовый салат из яблок и груш, приправленный корицей, будет отличным питательным перекусом на каждый день.

Апельсины и грейпфруты. Цитрусовые давно признаны диетологами самыми эффективными продуктами для снижения веса. Яркие сочные плоды поднимают настроение, борются с любой хандрой в межсезонье, создают праздничную атмосферу, заряжают витаминами и способствуют похудению.
Они также укрепляют иммунитет и заряжают энергией, поэтому тебе не придется искать помощи в шоколадных батончиках и углеводах.

Не только занятия в спортзале, но и правильная пища сделает тебя подтянутой. Если питаться фруктами из этого списка, то они помогут тебе потерять до пяти сантиметров в талии уже в первую неделю!

Надеюсь, тебя вдохновили эти советы о том, как сделать плоским живот. Смело наполняй холодильник аппетитными фруктами, чтобы в твоем рационе каждый день присутствовали полезные продукты. Такой план похудения подготовит тебя к пляжному сезону без вреда для здоровья.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Как воспитать самостоятельного ребенка
Как воспитать самостоятельного ребенка
Рецепт салата с помидорами и майонезом
Рецепт салата с помидорами и майонезом
Зачем запекать лук в духовке
Зачем запекать лук в духовке
Внешность не обманчива: 7 занимательных вещей, ко...
Внешность не обманчива: 7 занимательных вещей, которые легко прочесть ...
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: