Названы две самые главные причины, почему после 30 лет человек чувствует себя несчастным

Психотерапевты дают рекомендации, как поддержать себя в самые сложные моменты жизни, чтобы чувствовать стабильность и эмоциональное благополучие.

Эксперты говорят, что уровень счастья после 30 лет может существенно снижаться под влиянием комплекса физиологических и социальных факторов. Среди них главными являются финансовые трудности и проблемы со здоровьем.

У людей после 30 лет, как отмечают специалисты, происходят изменения в гормональном фоне, начинает замедляться метаболизм. А это влияет как на общее здоровье, так и на эмоциональное состояние. С другой стороны, это тот жизненный период, когда на человека начинают давить профессиональные и семейные обязанности, финансовые трудности и другие факторы, вызывающие стресс.

Эксперты отмечают, что в возрасте 35-40 лет многие сталкиваются с так называемым кризисом среднего возраста. Который заставляет пересмотреть свои жизненные цели, ценности и образ жизни. Человек в этом возрасте не получает удовольствия ни от своей работы, ни от общения с теми, кого еще вчера считал лучшими друзьями.

Именно в такие кризисные периоды, объясняют психотерапевты, нужно учиться быстро адаптироваться к изменениям, часто сопровождающимся стрессовыми ситуациями. Специалисты отмечают, что важно постоянно развивать эмоциональную стойкость и находить способы для поддержания внутреннего равновесия.

Чтобы поддерживать свое эмоциональное благополучие на должном уровне, нужно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и больше уделять внимание общению с людьми, которые наполняют. Тогда даже при самом высоком уровне стресса можно будет сохранить эмоциональную стабильность и значительно повысить общее чувство счастья.