Названы два продукта, которые очень тормозят ваше выздоровление при простуде

Холодное время года – это период вирусов и простуд. Как быстро поправиться, если вы заболели? Терапевт советует исключить два определенных продукта из своего рациона, если хотите быстро "встать на ноги". От каких двух вещей нужно отказаться, рассказывает GloucestershireLive.

Какие два продукта нужно исключить, чтобы быстро поправиться

Британский семейный врач Дэвид Николс советует отказаться от алкоголя и кофеина, чтобы ускорить выздоровление от вирусов.

Он предполагает, что исключение этих веществ может уменьшить обезвоживание и помочь выздороветь от болезней.

"Подумайте, сколько вы пьете. Ваше тело тратит больше энергии, когда борется с инфекцией, поэтому очень важно увеличить потребление воды в этот период. Избегайте также алкоголя и кофеина. Все обезвоживающее вас не поможет скорейшему выздоровлению", - сказал врач .

Доктор Николс также подчеркнул важность правильного питания не только для предотвращения инфекций, но и для борьбы с ними.

"Когда у вас грипп или COVID, потеря аппетита не является чем-то необычным, но употребление пищи с высоким содержанием белка может помочь вам получить энергию и восстановиться", - отметил эксперт.

Отметим, что сейчас вся Европа готовится к зиме, сезону, печально известному увеличением случаев кашля и простуды.

В связи с резким падением температуры эксперты опасаются волны четырех заболеваний, а именно Covid-19, RSV, гриппа и норовируса.