Какие продукты снижают, а какие – повышают давление. Не перепутайте

СоветыЗдоровье
Какие продукты снижают, а какие – повышают давление. Не перепутайте
Фото: из открытых источников
60 SkibairSkibair
Жиры повышают уровень сахара в крови, от чего и повышается давление.

Не зря говорят, что мы – то, что мы едим. И действительно, пищевые продукты влияют на наше самочувствие, настроение и общее состояние здоровья. В том числе могут повысить или снизить давление. Об этом в Instagram рассказала нутрициолог Наталья Мазурик.

Если низкое давление, следует употреблять следующие продукты:

  • кофе с кофеином,
  • виноградный сок,
  • черный чай,
  • продукты с высокой жирностью,
  • горький шоколад,
  • теплая вода с корицей и медом,
  • соль, соленые продукты,
  • травы солодка и розмарин.

Эксперт говорит, что жиры повышают уровень сахара в крови, от чего и повышается давление.

Такое же действие оказывают и углеводы, потому что они повышают уровень сахара в крови еще больше.

Продукты при высоком давлении:

  1. болгарский перец,
  2. лосось,
  3. семена подсолнечника,
  4. бананы,
  5. тыквенные семена,
  6. кунжут,
  7. ягоды,
  8. прополис,
  9. травы валериана, мята, мелисса,
  10. бобы,
  11. зелень,
  12. гранат и сок из граната.

По словам нутрициолога, людям с повышенным давлением следует употреблять меньше кофеина, соли, жирной жареной пищи, животных жиров, пустых углеводов.

Вместо этого следует отдать предпочтение бескофеиновому кофе, полезным жирам и медленным углеводам.

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Избавляем детей от соплей. Быстрый способ
Избавляем детей от соплей. Быстрый способ
Быстрые оладьи из того, что есть под рукой
Быстрые оладьи из того, что есть под рукой
Ананасовая настойка для похудения
Ананасовая настойка для похудения
Томатный суп, запеченный в духовке (рецепт)
Томатный суп, запеченный в духовке (рецепт)
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.