Как понять, что отношения токсичны и вам лучше разойтись: психолог назвал четыре признака

СоветыСемья и дети
Как понять, что отношения токсичны и вам лучше разойтись: психолог назвал четыре признака
Фото: из открытых источников
234 5.0 SkibairSkibair
Стоит начинать бить тревогу, если ваш партнер вас постоянно критикует и ограничивает вашу свободу

Между двумя влюбленными по разным причинам могут возникать недоразумения, приводящие к токсичности в отношениях. Если оба партнера хотят улучшить свои отношения и готовы работать с психологом/психотерапевтом, тогда у них может быть шанс изменить ситуацию. Когда от партнера нет шагов навстречу - лучшее решение - прекратить с ним отношения.

Психолог Виталий Сторчеусов назвал четыре признака, которые помогут понять, что ваши отношения лучше завершить и не пытаться спасать токсичную связь.

Постоянная критика без конструктивности

Критика не направлена на решение проблемы, а используется для унижения, контроля или подрыва самооценки. В таких отношениях жертва чувствует себя виноватой даже за мелкие ошибки, подчеркивает психолог.

По его словам, отношения, в которых есть место постоянной критике, могут развиваться по трем сценариям:

  • Жертва почувствует, что теряет себя, и отношения прекратятся
  • Самооценка одного из партнеров будет уничтожена или станет стабильно низкой
  • Агрессор сломает жертву, ему станет скучно, и он начнет искать кого-то нового

Ограничение свободы и запрет на личные границы

Если партнер контролирует ваши действия, ограничивает общение с друзьями или семьей, то он обесценивает ваши потребности и взгляды. В таких отношениях вы теряете индивидуальность. Такие методы являются формой эмоционального насилия, которое абьюзеры часто подают в виде так называемой "заботы". Следовательно, такие отношения могут привести к потере себя и непониманию, куда дальше двигаться в жизни.

Правда, прежде чем завершать отношения, важно понять: это запрет на личные границы, или у партнеров разное видение этих границ. Последнее можно решить с помощью диалога, во время которого они могут поделиться своим видением и найти компромисс.

Эмоциональная незрелость человека

Эмоционально незрелые люди могут рассказывать партнерам, что хотят отношений, но внутри себя хотят другого и даже боятся себе в этом признаться. Из-за этого в отношениях формируется неопределенность. Сторчеусов объяснил, как может вести себя эмоционально незрелый человек:

Незрелая личность не может принять окончательное решение быть с каким-то человеком, она не осознаёт, что в отношениях бывают кризисы и может просто сбежать. Но перед побегом незрелые люди могут измотать партнёру нервы, заставить сомневаться в себе и сформировать высокую тревогу.

Среди других признаков эмоционально незрелых людей следующие:

  1. Разрыв между словами и действиями (обещают поддержку и близость, но в важные моменты исчезают или уклоняются от ответственности)
  2. Декларируют серьезные намерения, но избегают глубокой связи или долгосрочного планирования
  3. Боятся кризиса в отношениях (избегают любых сложных разговоров)
  4. Формируют неопределенность - в один день демонстрируют близость и нежность, а в другой - холодность и отстраненность
  5. Эмоционально закрыты - отказываются говорить о своих чувствах, избегают глубоких тем
  6. Переносят свои страхи на партнера - могут обвинять человека в том, что он "слишком требователен" или "слишком эмоциональный"

Психолог добавил, что такие люди при первых признаках кризиса в отношениях отдаляются или вообще прекращают контакт, ничего не объясняя. Они не понимают важность эмпатии и поддержки.

Наличие насилия со стороны партнера - эмоционального, физического или экономического

В таких отношениях возможен шантаж, манипуляции, и они становятся важнее для партнера, чем чувства. Еще один маркер таких нездоровых отношений - систематическое ограничение доступа партнера к ресурсам (деньгам, времени, работе).

"У каждого должно быть время на себя, возможность по своему усмотрению тратить деньги, заниматься тем, что хочется, а в таких токсичных отношениях партнер ограничивает человека, который рядом. Например, мужчина может не давать женщине деньги и не позволять идти на работу", - отметил Виталий.

Кроме того, вам стоит бить тревогу, если в ваших отношениях есть место запугиванию, агрессии, избиению. Даже мелкие признаки запугивания могут перерасти в серьезную угрозу безопасности. Поэтому в здоровых отношениях этим признакам не место.

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Мінеральна вата: що це та чому вона так важлива д...
Мінеральна вата: що це та чому вона так важлива для вашого дому?
15 идеальных цветов краски для кухонных шкафов, к...
15 идеальных цветов краски для кухонных шкафов, которые никогда н...
Почему женщины часто «западают» на психопатов?
Почему женщины часто «западают» на психопатов?
Держитесь от них подальше. Названы самые злые и м...
Держитесь от них подальше. Названы самые злые и мстительные знаки...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.