Эти четыре продукта заставят вашу кожу сиять, а окружающим вам завидовать

СоветыЗдоровье
Эти четыре продукта заставят вашу кожу сиять, а окружающим вам завидовать
Фото: из открытых источников
366 5.0 SkibairSkibair
Питание оказывает очень серьезное влияние на состояние нашей кожи

Красивая и здоровая кожа – это мечта почти каждого человека. Питание оказывает очень серьезное влияние на состояние нашей кожи, таким образом можно корректировать проблемы, возникающие на лице.

Что нужно есть для упругой и сияющей кожи, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на диетолога Федерику Амати в Instagram.

Что нужно знать о питании и коже?

Мы знаем, что воспаление в кишечнике может привести к кожным заболеваниям, таким как акне и экзема.

"Один из способов, как мы можем бороться с этим, поддерживать здоровье кожи и получить тот прекрасный сияющий вид, которого мы все хотим, это употреблять продукты, которые поддерживают здоровье нашего кишечника и содержат много необходимых антиоксидантов для нашей кожи" , – сказала диетолог.

Какие продукты нужно есть для здоровой кожи

  • Оливковое масло первого отжима является хорошим источником жира, который помогает поддерживать тонус кожи, а также содержит полифенолы, являющиеся антиоксидантами.
  • Бобы и ягоды содержат клетчатку, которые действительно полезны для общего здоровья кишечника, включая кожу.
  • Кефир содержит много пробиотических штаммов, уменьшающих воспаление.
  • Листовый зеленый песто, например, из дикого чеснока, он богат полифенолами и клетчаткой.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
6 продуктов, которые нужно есть, чтобы разгладить...
6 продуктов, которые нужно есть, чтобы разгладить морщинки
Названы 8 привычек представителей среднего класса...
Названы 8 привычек представителей среднего класса, которые делают...
Использование гусеничных экскаваторов в зимних ус...
Использование гусеничных экскаваторов в зимних условиях
Яйца соберете ящиками: чем кормить кур-несушек, ч...
Яйца соберете ящиками: чем кормить кур-несушек, чтобы лучше несли...
Комментариев: 2
1975leka
Нюра Белая 08.07.2024 в 00:53
Не только питание влияние на состояние нашей кожи, а еще и потребление воды, хороший качественный сон и отсутствие вредных привычек и стрессовых ситуаций. И наружные средства тоже помогают поддерживать кожу в тонусе. Вот я сделала маску из мази Радевит и состояние моей кожи сразу преобразилось.
dasha171071
А ещё, чтобы кожа сияла, нужно за ней ухаживать. Омолаживающий крем с гиалуроновой кислотой и коллагеном Буренка продлит молодость кожи, поможет сохранить упругость и эластичность.
Войдите, чтобы оставить комментарий.