Полезные советы на все случаи жизни

Эти 13 продуктов — настоящие спасители для желудка

Главная Советы Здоровье 23.11.2020 в 10:33 174 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Эти 13 продуктов — настоящие спасители для желудка
Фото: из открытых источников
Быстрый темп современной жизни часто не дает нам выкроить минутку для себя. Даже поесть некогда, что уж говорить о самом приготовлении пищи! Вот и попадает под руку вредная еда для перекусов, от которой потом возникают дискомфорт, изжога да боли в животе. Знакомо, не так ли?

Дело в том, что наш желудок — очень чувствительный орган и требует «правильного подкрепления». Тяжесть в области живота после приема пищи — признак проблем с пищеварением. Не спеши принимать все таблетки подряд, лучше обратись к доктору. А чтобы просто предотвратить болезни ЖКТ, прими к сведению правила правильного питания.

Мы советуем тебе обратить внимание на следующие продукты, необходимые для того, чтобы желудок был здоров и функционировал нормально. Добавь их в свой рацион — нет, они полностью не вылечат, но принесут ощутимую пользу организму! И помни золотое правило питания: «Всё хорошо, что в меру»! А если уверен, что эти продукты тебе не подходят, не рискуй…

Брокколи

Среди всех видов капусты, брокколи, пожалуй, находится в ряду самых полезных. Это хороший антиоксидант и лучший источник клетчатки.

Злаки и отруби

Обладают антисептическими свойствами. При дискомфорте в желудке также рекомендуют отвары из отрубей.

Морковь

Богатая каротином морковь выводит токсины и снабжает нас витамином А.

Ягоды

Самый вкусный способ укрепления организма в целом!

Яблоки

Эти фрукты содержат пектин, который способен связывать токсические вещества. Только осторожно с кислыми сортами яблок — ими не стоит увлекаться при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Авокадо

Экзотический гость содержит много клетчатки, такой полезной для нашего организма! Также с помощью авокадо можно избавиться от анемии и авитаминоза, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и снизить уровень холестерина.

Сухофрукты

Изюм, курага, чернослив — что может быть вкуснее и полезнее? Лучшая замена вредным сладостям!

Орехи

Они достаточно калорийны, но лучше перекусывать любимыми орешками, чем фастфудом.

Йогурт

Йогурт, как и другие кисломолочные продукты, улучшает пищеварение. Только учти, речь идет не о магазинных продуктах…

Свекла

Немножко свеколки в день — и нет проблем!

Льняные семена

Рекомендуют употреблять отвары из семян льна. А если семечки растения принимать натощак? Ты точно знаешь о таком способе очищения организма!

Зелень

Пучок свежей зелени — кладезь полезных витаминов и минералов, которые помогают сохранить молодость, красоту и здоровье. Особенно выделим укроп, петрушку и шпинат.

Вода

Уже не новость, что для нормального пищеварения необходимо пить достаточное количество воды. Не забывай об этом!боль в желудке

Чтобы избавится от болей в желудке, в первую очередь скорректируй свое питание. Ничего нового: мучное, острое, очень жирное, маринады, кофе и газировку стоит исключить из рациона. Регулярно питайся и не забывай о физических упражнениях.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Купила на рынке кабачки, помидоры и сыр… Такого в...
Купила на рынке кабачки, помидоры и сыр… Такого вкусного закусочного т...
К чему снятся ювелирные украшения: распространенн...
К чему снятся ювелирные украшения: распространенные сны
Восточный эликсир молодости: будь моложе на 10 ле...
Восточный эликсир молодости: будь моложе на 10 лет, не прилагая никаки...
Как вырастить счастливого ребенка: 13 советов для...
Как вырастить счастливого ребенка: 13 советов для заботливых родителей
Комментариев: 1
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
любаня
Lubba Parinova 20.12.2020 в 07:21
В основном все продукты полезны для нашего пищеварения, если они правильно приготовлены. Даже капуста приготовленная в кляре, не особо то и полезная. Что касается улучшения пищеварения, то я рекомендую мульти пробиотик Бак-Сет форте принимать. В составе полезные бактерии.
Войдите:
Код *: