Что будет с почками, если каждый день пить воду с лимоном: ответ экспертов
Вода с лимоном может быть не просто приятным напитком, но и приносить определенную пользу для здоровья. Регулярное ее употребление может снижать риск образования некоторых видов почечных камней, однако этот напиток не "очищает" орган от токсинов. Людям с тяжелым хроническим заболеванием почек также следует быть осторожными с таким напитком, пишет Verywell Health.
Вода с лимоном может помогать предотвращать образование кальций-оксалатных камней — самого распространенного типа почечных камней. Они возникают, когда минералы в моче становятся слишком концентрированными и кристаллизуются.
Лимонный сок содержит лимонную кислоту, которую организм превращает в цитрат. Он может связываться с кальцием в моче, препятствуя образованию кристаллов из кальция и оксалата, а также замедлять рост мелких кристаллов.
В исследовании 2021 года с участием 203 взрослых с кальций-оксалатными камнями употребление 60 мл свежего лимонного сока два раза в день снизило риск их повторного образования на 38%.
В то же время со временем эффект ослабевал, поскольку большинству участников было сложно соблюдать такой режим.
