Полезные советы на все случаи жизни

8 способов взбодриться в течение дня

10.02.2019 47 4.0 из 5 / 1 demeshmm
8 способов взбодриться в течение дня
Ты чувствуешь себя как лимон, сок из которого ты выжимала сегодня утром?

Лето, тепло, разгар дня, а ты как старушечка зябнешь и засыпаешь на ходу? 

Что удивительного – неотрывная работа за компьютером в течение рабочего дня, вечером – новая интернет-“доза”, ну и остальные прелести техногенного мира… Как привести себя в тонус, чтобы не падать на ходу? Способы есть!

1. Выпей хорошего кофе

Позиция номер 1 в нашем рейтинге и старый как мир рецепт. Да, это не совсем полезно. Но это если глушить кофе литрами и к тому же растворимую бурду из пакетика. Возьми себе за правило: пить исключительно качественный кофе! Удовольствие от процесса дегустации нескончаемое, ведь сортов кофе существует больше сотни

2. Правильное питание

Здоровая пища для человека, как бензин для автомобиля, способствует движению. Поэтому необходимо убедиться, что вы правильно питаетесь. К тому же правильное питание усиливает умственные способности, которые вам необходимы для работы.

Вы не получите необходимой организму энергии поедая пончики или другую высококалорийную пищу. Вам нужно здоровое питание!

3. Как можно больше свежего воздуха

Как только вы почувствовали, что вас преодолевает усталость, выйдете на свежий воздух. В таких случаях я обычно иду выгуливать собаку, знаете – действенный способ.

4. Включите кондиционер

Высокая температура воздуха в комнате может сделать вас еще более вялым. Итак, если вы хотите избежать сонливого состояния – включите кондиционер. Многие рекомендуют подобный способ, но, к примеру, когда я начинаю замерзать, то единственное чего я хочу, так это залезть под одеяло. Тем не менее, засушливым летом кондиционер определенно бодрил меня.

5. Перерыв на зарядку

Вы когда-нибудь думали о том, чтобы сделать небольшую зарядку в течение дня? Я понимаю, что для меня это не проблема, так как я сама себе начальник и могу выбирать для этого любое время. Однако небольшая зарядка, к примеру, во время обеда могла бы вас взбодрить.

6. Хорошая шутка

Когда я чувствую усталость, я захожу на Youtube и смотрю забавное видео. У моего друга есть несколько веселых видеороликов на этом сайте, которые я рекомендую вам посмотреть.

7. Музыка

Мне всегда казалось, что музыка меня вдохновляет и тем самым пробуждает меня. Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете, что вам необходим заряд бодрости, прослушайте одну из ваших любимых композиций. Поможет или нет – решать вам.

8. Потереть мочки ушей

Это должно быть звучит немного странно, но потерев мочки ушей, вы почувствуете прилив бодрости. Возможно, вы будете в недоумении, но, ни о чем не думайте, просто попробуйте сделать это. Ну как помогает?

Я слышала, что можно избавиться от сонливости еще одним, возможно, немного странным образом. Нужно потереть язык об верхнюю переднюю часть полости рта (нёбо).
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Как убрать живот с помощью обруча
Как убрать живот с помощью обруча
Выбираем надежный хостинг для сайта
Выбираем надежный хостинг для сайта
Как подобрать идеальный цвет помады и румян
Как подобрать идеальный цвет помады и румян
Специфика работы проводника пассажирских вагонов
Специфика работы проводника пассажирских вагонов
Тонус матки при беременности: как распознать угро...
Тонус матки при беременности: как распознать угрозу и избежать рисков?
Как правильно учить ребёнка постоять за себя?
Как правильно учить ребёнка постоять за себя?
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: