Полезные советы на все случаи жизни

8 признаков, что ваше тело в отличной форме, даже если вам кажется, что нет

15.08.2019 58 4.0 из 5 / 1 demeshmm
8 признаков, что ваше тело в отличной форме, даже если вам кажется, что нет
Фото: из открытых источников
Стремление женщин в любом возрасте хорошо выглядеть, быть здоровой и в позитивном настроение - очень и очень похвальное.

Хотя такое состояние как "быть в хорошей/отличной форме" чаще всего ассоциируется у нас с подкачанными худыми телами. На самом деле, если отойти от навязанных стандартов красоты, получится оценить свое тело более объективно.

Как определить, в какой физической форме находится человек

Когда говорят про форму, в которой находится человек, то вес и объемы, конечно, учитываются и подразумеваются, но в большей степени это относится к общему физическому состоянию и здоровью. Есть несколько критериев, по которым они определяются.
  1. Сердечная деятельность в допустимых нормах
  2. Можете долго гулять и бегать трусцой.
  3. Легко поднимаетесь по лестнице, без одышки.
  4. Имеете регулярную физическую нагрузку.
  5.  У вас отличный сон, а следом и отдохнувший вид.
  6. Можете подняться с земли без посторонней помощи.
  7. Легко можете дотронуться до пальцев ног в наклоне.
  8. Способны долго играть с детьми в подвижные игры, бегать, ползать с ними.
Конечно, масса тела имеет большое значение для состояния здоровья, подвижности и активности человека, и ее тоже надо учитывать.

Есть разные методики расчетов для определения избыточного веса, в том числе, специальные калькуляторы, которыми вы можете воспользоваться.

Но не будем сбрасывать со счетов и самоощущения, которые во многом определяют расхожее выражение "быть в хорошей форме".
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Sovetnika.net.
Читайте также
Как выбрать медицинское оборудование?
Как выбрать медицинское оборудование?
Чем привлекательна Испания?
Чем привлекательна Испания?
Рецепт традиционного сладкого лечо
Рецепт традиционного сладкого лечо
На что обратить внимание заёмщику, подписывая кре...
На что обратить внимание заёмщику, подписывая кредитный договор?
Что делать, если ребенок боится общества и испыты...
Что делать, если ребенок боится общества и испытывает смущение
Рождение второго ребенка: как подготовить первенца
Рождение второго ребенка: как подготовить первенца
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: