Полезные советы на все случаи жизни

7 способов питаться вне дома и не вредить диете

04.02.2019 54 4.0 из 5 / 1 demeshmm
7 способов питаться вне дома и не вредить диете
Кто из нас не любит покушать вне дома, вместо того, чтобы полдня стоять у плиты?

Но ведь мы всегда озабочены нашим весом, и так сложно питаться в кафе, не вредя своей диете. Но как совместить вкусную еду и эту самую диету?

1. Выбирай салаты

То, что ты хочешь кушать вкусно, не означает, что неполезно. А что может быть красивее и вкуснее, чем салат? Такой яркий и вкусный, да и очень полезный! И не говори, что где-то не можете найти это блюдо! Сейчас во всех заведениях оно есть, даже в Мак-Дональдсе.

2. Проведи исследование

Очень много ресторанов предлагают своим посетителям ознакомиться со своим меню через Интернет. У многих сейчас существует личная страничка, и ты потратишь буквально 20 минут на то, чтобы изучить меню и выбрать то, что тебе действительно подойдет.

Исследовав выбранное блюдо “на полезность”, смело отправляйся в ресторан и делайте заказ. Тебе даже в меню не обязательно заглядывать, ты ведь и так все знаешь. Зачем лишний раз только соблазнять себя изысканными блюдами?

3. Остерегайся слова “дополнительно”

Такие слова, как “панировка”, “соус”, “сливочный соус” или “дополнительные начинки”, должны быть забыты, как страшный сон! Дополнения равны лишнему жиру и калориям, которым ты явно не будешь рады! Пусть твое блюдо будет простым!

4. Изменяй свое блюдо

Не бойся просить изменить что-нибудь в своем блюде. Во многих ресторанах мнение клиента по поводу рецепта даже приветствуется! Ведь самое главное, чтобы клиент ушел из ресторана сытый и довольный, и тогда он обязательно вернется!

5. Избегай жареных блюд

Одно упоминание о жареном цыпленке уже вызывает повышенное слюноотделение. Но уж лучше гриль, чем жареный. Или же отдай предпочтение говядине. Тем более, многие рестораны и кафе могут предложить вкусную постную говядину, это вообще идеально!

6. Десерт – это фрукты

Ты помешана на бананах? Тогда скорее меняйте свой стандартный десерт на порцию свежих бананов. Клубника, виноград, дыня – все это с легкостью заменит сладкий десерт. И, поверь, это куда полезнее.

7. Шведский стол

Буфеты и кафе очень заманчивы, так как они предлагают огромный ассортимент блюд. И очень сложно удержаться и не попробовать все сразу!

А вот так называемый шведский стол предлагает ограниченный выбор блюд, причем большинство из них очень полезно. Так что питание через шведский стол не сильно скажется на твоей талии!
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Лучшие сорта репчатого лука
Лучшие сорта репчатого лука
Грузоперевозки нестандартного груза
Грузоперевозки нестандартного груза
Италия – страна времён Средневековья и Эпохи Возр...
Италия – страна времён Средневековья и Эпохи Возрождения
Рецепты блюд с морковью для похудения
Рецепты блюд с морковью для похудения
Как убрать целлюлит разными способами
Как убрать целлюлит разными способами
Как правильно выбрать хороший арбуз?
Как правильно выбрать хороший арбуз?
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: