Полезные советы на все случаи жизни

5 продуктов, из-за которых вы можете получить заплывшие глаза утром

11.05.2019 46 4.0 из 5 / 1 demeshmm
5 продуктов, из-за которых вы можете получить заплывшие глаза утром
Фото: из открытых источников
Отёки вокруг глаз — весьма распространённое явление.

Они могут наблюдаться даже у здорового человека — например, из-за недостатка сна. Однако в некоторых случаях припухлость и мешки под глазами могут быть признаком развития в организме патологического процесса.

Отёк века представляет собой повышенное скопление в нём жидкости. Припухлость развивается тогда, когда количество воды в межклеточном пространстве увеличивается. 

Причины возникновения отёков век

К ним могут относиться:
  • Инфекционный процесс в околоносовых пазухах.
  • Разного рода аллергии (например, на пыльцу или продукты питания).
  • Нарушения работы щитовидной железы.
  • Конъюнктивит.
  • Болезнь Кушинга.
Кроме того, возникновению отёков в области глаз могут способствовать и некоторые продукты питания. Что же следует исключить из своего рациона, чтобы предотвратить проблему?

1. Молочные продукты

Замените молоко и мороженое, например, греческим йогуртом. Он поможет предотвратить не только отёки вокруг глаз, но и вздутие живота.

2. Чипсы

В качестве перекуса лучше использовать полезные снеки, такие как фрукты, овощи или орехи.

3. Соевый соус

Продукты с высоким содержанием соли (натрия) также способствуют вздутию живота и задержке жидкости в организме.

4. Консервированные овощи

Во многих консервированных продуктах содержится большое количество соли. 

5. Полуфабрикаты

К ним относятся замороженные продукты, супы, рис, макаронные изделия, а также фастфуд.
Продукты, которые стоит включить в свой рацион:
  • Шпинат.
  • Морские овощи.
  • Тыква.
  • Виноград.
  • Свекла.
  • Петрушка.
  • Спаржа.
  • Оливковое масло.
  • Бананы.
  • Черника.

Как уменьшить утреннюю отёчность

Есть несколько действий, которые вы можете предпринять для решения проблемы:
  • После пробуждения умывайте лицо холодной водой.
  • Обязательно удаляйте перед сном макияж.
  • Заботьтесь об увлажнении кожи лица.
  • Пейте достаточное количество воды в течение дня.
  • Не спите на животе.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Sovetnika.net.
Читайте также
Люля кебаб на мангале
Люля кебаб на мангале
Как правильно выбрать игрушку для собаки?
Как правильно выбрать игрушку для собаки?
Разновидности детских ингаляторов
Разновидности детских ингаляторов
Чем занять ребенка в плохую погоду?
Чем занять ребенка в плохую погоду?
Названы шесть причин отсутствия оргазма
Названы шесть причин отсутствия оргазма
Чем привлекателен отдых в Болгарии?
Чем привлекателен отдых в Болгарии?
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: