4 продукта, которые старят людей раньше времени

СоветыЗдоровье
4 продукта, которые старят людей раньше времени
Фото: из открытых источников
167 SkibairSkibair
Названы основные продукты, которые принимают активную роль в старении нашего организма.

Названы 4 продукта, которые старят людей раньше времени. Просто уменьшите в своем рационе количество употребления этих продуктов.
Давно не секрет, что все употребляемые продукты влияют на наше здоровье и внешность, а некоторые еще и старят нас со страшной силой.

Установлено, что на скорость старения организма влияют главным образом три процесса: гликирование, воспаление и окисление. При этом стареет не только наша внешность, но и организм.

Названы основные продукты, которые принимают активную роль в старении нашего организма.

1. Пшеница

Она содержит один уникальный тип углеводов – амилопектин-А, который повышает уровень глюкозы в крови даже больше, чем сахар. Следовательно, все продукты, изготовленные из пшеничной муки, способствуют гораздо более высокому повышению уровня сахара, чем другие углеводы и таким образом ускоряет старение организма

2. Кукуруза

При чем не только сама кукуруза, но и продукты изготовленные с ее участием: кукурузные сироп, крупа, масло, хлопья. Такие продукты существенно повышают уровень сахара в крови из-за фруктозы, которая влияет на процессы старения во много раз сильнее, чем глюкоза. Еще одно негативное качество кукурузы – наличие большого количества Омега-6 жирных кислот, способных вызывать дисбаланс в организме.

3. Сахар

Эта сладость не только способствует ожирению и вероятности возникновения диабета, но и способен состарить вас раньше времени. Сахар можно заменить естественными низкокалорийными подсластителями, например, стевией. Если же вы просто не можете жить без сладостей, содержащих сахар, тогда употребляйте горький шоколад – меньшее из всех «сладких зол».

4. Растительные масла

Полезные изначально полиненасыщенные жиры, которые находятся в растительном масле, под воздействием окисления не только теряют свои полезные свойства, но и становятся просто опасными, приводя к серьезным воспалительным и окислительным процессам. Полезными растительными маслами можно считать только оливковое, кокосовое и масло авокадо.

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
В эти популярные мифы верят все женщины: о чем ст...
В эти популярные мифы верят все женщины: о чем стоит забыть
Чтобы вонь перестала докучать: как убрать запах и...
Чтобы вонь перестала докучать: как убрать запах из обуви
Гороскоп на 2023 год. Что принесет Водяной Кролик...
Гороскоп на 2023 год. Что принесет Водяной Кролик зодиакам
Когда необходима химчистка детских автокресел?
Когда необходима химчистка детских автокресел?
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.