Полезные советы на все случаи жизни

10 продуктов, которые помогут остановить старение

Главная Советы Здоровье 08.07.2020 в 17:37 239 0.0 из 5 / 0 demeshmm
10 продуктов, которые помогут остановить старение
Фото: из открытых источников
Рано или поздно все женщины начинают жесточайшую борьбу с морщинами. Это могут быть всевозможные антивозрастные средства или процедуры в салонах красоты, но начинать надо не с кожи, а с того, что ты ешь.

Мы подготовили для тебя список продуктов, которые помогут предотвратить появление морщин или значительно их уменьшить. В этих 10 продуктах содержится огромное количество антиоксидантов и других полезных веществ, предотвращающих старение.

Приготовление:

  • продукты против морщин
  • Вишня, гранат и черника
Источники антиоксидантов, которые защищают коллаген от разрушения. Витамин С, который входит в состав этих продуктов, помогает коже оставаться молодой.

Зеленый чай

Еще один источник антиоксидантов, который помогает в регенерации клеток кожи и должным образом поддерживает их здоровье.

Морковь, персики и абрикосы

Это источник ретинола, который помогает в восстановлении эпителиальных клеток кожи. Также в состав этих продуктов входит бета-каротин.
продукты против морщин

Помидоры

Это хороший источник ликопена, еще одного антиоксиданта. Он снижает повреждение кожи от солнечных УФ-лучей до 30 %.

Оливки и оливковое масло

Они содержат антиоксиданты и витамин Е, которые борются со свободными радикалами и предотвращают обезвоживание клеток кожи.

Йогурт и кефир

Эффективны в борьбе с покраснением и раздражением кожи. Эти продукты богаты пробиотками. А исследования показывают, что пробиотики обладают способностью к снижению воспаления и окислительного стресса, который вызывает такие проблемы кожи, как акне, атопический дерматит, псориаз и розацеа.

Орехи

Орехи очень полезны для твоей кожи. Они содержат витамин Е, который увлажняет кожу и предотвращает воспаление, что может помочь в лечении псориаза, экземы и угревой сыпи.

Авокадо

Источник витамина Е, который очень полезен для кожи. Авокадо также имеет высокое содержание глутатиона, вещества, которое предотвращает старение, очищает печень и кожу и даже помогает в лечении рака.

Рыба

Источник омега-3 жирных кислот, которые полезны для сердца и кожи. Здоровые жиры увлажняют кожу изнутри и снаружи защищают ее от высыхания.

Мёд

Цветочный мёд не только богат антиоксидантами, но и считается антивирусным и противовоспалительным средством для кожи.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Восстановление суставов с помощью желатина
Восстановление суставов с помощью желатина
Эти 10 вещей давно уже вышли из моды
Эти 10 вещей давно уже вышли из моды
Как приготовить овощное рагу на гриле
Как приготовить овощное рагу на гриле
Эта смесь есть на каждой кухне, чтобы поры раскры...
Эта смесь есть на каждой кухне, чтобы поры раскрылись, нужно…
Комментариев: 1
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
kazimovafeya
Карина Макоян 14.07.2020 в 13:49
Старение можно только приостановить, процесс все равно идет. Вот как раз для поддержания молодости и хороши ваши советы. Я бы еще добавила в рацион эваларовский ликопин, сама его пью. Это растительный антиоксидант, и главное что он дозированный. Организм получает в одной капсуле как раз дневную норму ликопина.
Войдите:
Код *: