Полезные советы на все случаи жизни

Возвращение на работу из декрета

28.05.2018 45 4.0 из 5 / 1 sovetnik
Возвращение на работу из декрета
Самое трудное решение - после собственно решения родить ребенка - это решение вернуться на работу. И через какое время после рождения ребенка это лучше сделать?

Самое трудное решение — после собственно решения родить ребенка — это решение вернуться на работу. Но в этом случае у многих матерей выбора просто нет: у них не так много денег, чтобы иметь возможность не работать. В свою очередь, выбор, если он есть, несет с собой другую головную боль: приходится решать, выходить на полный день или на полставки? И через какое время после рождения ребенка это лучше сделать?

 Какие бы у вас ни были обстоятельства, постарайтесь думать на много шагов вперед. Если вам приходится выйти на работу вскорости после родов, спланируйте все еще во время беременности. Чтобы адаптироваться к двойной нагрузке матери (или ухаживающего за ребенком отца) и сотрудника, потребуется время. И готовьтесь к тому, что времени никогда не будет хватать на выполнение всех ваших планов.

 Если вы заранее рассмотрите следующие вопросы, ваша адаптация к родительству должна пройти более гладко и без лишних стрессов.

Вам нужна любая доступная помощь

Пока вы еще беременны, обдумайте все варианты помощи, которую вы сможете получить, когда вернетесь на работу после декрета.
 - Если вы не единственный родитель, спросите партнера, поддержит ли он ваше решение вернуться к работе. Обсудите с ним, какие требования к вам обоим предъявят работодатели, и как вы будете справляться с нагрузкой.
 — Если вы мать-одиночка, вам может потребоваться помощь и поддержка от других. Рассмотрите все варианты получения помощи с ребенком, и не только касающиеся работы.
- Попросите помощи на работе. Ваше непосредственное начальство должно понять, что, как бы вы ни любили свою профессию и каким бы ценным специалистом ни были, некоторое время забота о ребенке будет у вас на первом месте. Поговорите с работодателем и узнайте, что может предложить вам ваша компания для облегчения адаптации к вашей новой жизни. Подумайте о гибком рабочем графике, перечитайте правила компании, относящиеся к больничным и отгулам по семейным обстоятельствам, как оплачиваемым, так и за свой счет.
- Узнайте, что можно сделать, чтобы сохранить грудное вскармливание после возвращения на работу. Здесь можно встретиться с дополнительными трудностями, но мысль о том, что вы продолжаете обеспечивать ребенку лучшее питание из всех возможных, может быть очень воодушевляющей. Кроме того, кормление после работы, как правило, расслабляет и успокаивает.

Выясните, где на работе можно сцеживаться. Если вы живете близко, можно использовать обеденное время, чтобы сходить домой и покормить. Подумайте, кого можно попросить о помощи с ребенком, особенно в случае, если он заболеет. Это могут быть ваши родители, другие родственники, друзья, соседи и просто знакомые.

Нужно экономить время

Даже при всяческой помощи, поддержке и прочей доброте близких, вне зависимости от того, оба родителя работают или вы одиночка, вы обязательно встретитесь с проблемами, которые редко встретишь где-то еще. День за днем родители, разрываясь между семьей и работой, не находят времени, чтобы сходить погулять и даже просто побыть наедине друг с другом. Обоим родителям нужно научиться сотрудничать и разделать домашние обязанности. Если только один из родетелей будет тянуть семейную лямку, вряд ли это его или ее обрадует. На родителях-одиночках двойная работа лежит по умолчанию, да еще приходится в два раза чаще отпрашиваться с работы на время болезни ребенка или искать кого-то себе в помощь. 

Вот что позволит вам сэкономить время:

 - Заранее планируйте и максимально упрощайте семейное меню. Готовьте побольше основных блюд, делите на порции и храните в морозильнике.
- Можно сэкономить время с утра, если приготовить одежду для себя и детей вечером.
- В планах на неделю учитывайте транспорт. Кто будет забирать ребенка из яслей или от няни? Подумайте заранее, не понадобится ли вам на этой неделе приходящая няня.
- Расставляйте приоритеты в работе по дому. Возможно, некоторые вещи необязательно делать так часто, как вы привыкли до рождения ребенка. Разделите домашние обязанности с вашим партнером, а по мере подрастания детей — и с ними. Тогда у вас будет больше свободы, а время, проведенное с семьей, станет еще более ценным.
- Принимайте помощь, когда ее предлагают. Предлагайте семье и родственникам делать что-нибудь для вас, и определитесь с тем, какие обязанности можете передать (например, купить продукты или подвезти ребенка).
- Каждый день выделяйте время на то, чтобы полностью сосредоточиться на ребенке: забыть о работе, стирке и готовке и прислушиваться только к нему или к ней. Это не менее важно, чем купание или кормление. Даже младенец понимает, когда мысли родителей отвлечены от его чувств и потребностей. Две самые важные вещи, которые вам понадобятся — гибкость и чувство юмора, иначе вы не справитесь с непредвиденными ситуациями и стрессами.

Как выбрать сад или няню 

Работающие родители беспокоятся из-за того, что проводят бесценное время на работе вместо того, чтобы уделять его ребенку; что они им не занимаются и могут пропустить важные события в его жизни. Чувство непричастности к жизни ребенка, наверное, самое неприятное. Родителям иногда кажется, что ребенок им нужней, чем они ему. Родитель может даже ревновать к няне или воспитателю. Вы должны быть готовы к этим переживаниям — в конце концов, они совершенно нормальны. Научитесь отличать свои реальные потребности от тревоги за благополучие ребенка.
 
Для работающей мамы самое важное — найти надежную няню или садик, которые обеспечат качественный присмотр за разумную цену.
Проверьте по этому списку, все ли вы обдумали, чтобы создать себе и ребенку лучшие условия в саду:
 
- Тщательно выбрать место, куда вы будете отводить ребенка.
- Посетить это место несколько раз, в разные часы работы.
- Расспросить персонал и ознакомиться с отзывами клиентов.
- Не терять контакт с персоналом, каждый день задавать вопросы о ребенке — как он или она осваивает повседневные занятия, сделал ли что-нибудь новое сегодня, не плакал ли и так далее. Как известно, первые годы ребенка — самые важные в развитии личности. Но это не значит, что формировать ее могут только родители. Жизнь ребенка становится только лучше, если он получает любовь и заботу и от других людей тоже. В идеале няня или детсад учитывают потребности родителей так же, как и детей. 

Когда вернуться на работу?

Если у вас есть возможность выбирать время возвращения на работу, лучше всего сделать это, когда ребенку исполнится год, а то и два. Дети в возрасте от двух до трех лет лучше переносят ясли и общество себе подобных, чем младенец. Но если обстоятельства требуют, чтобы вы вышли раньше, постарайтесь работать не полный день или обзавестись приходящей няней. Это важно как для вас, так и для развития ребенка.

Если вы не можете себе позволить сидеть дома весь год, подождите хотя бы три-четыре месяца, чтобы обеспечить устойчивый контакт с ребенком и установить прочные отношения между вами. Связь между родителем и ребенком — особенная. Она дает ребенку ощущение любви и спокойствия. К трем месяцам большинство родителей вырабатывают отношения с ребенком, которые позволяют ему ощущать себя в безопасности. Трехмесячный малыш уже в какой-то степени готов устанавливать новые отношения и получать новый опыт, поэтому с большей вероятностью примет няню в качестве замены родителям. В четыре месяца дети, как правило, начинают больше спать по ночам, так что усталость и нервное истощение первых, самых трудных времен идут на спад.

Когда малышу исполняется три-четыре месяца, большинство родителей обретают уверенность в свои родительских способностях. Они знают, что ребенок улыбается им. То, что ребенок дает родителям, не менее важно, чем то, что родители дают ему.

Перед возвращением к работе подготовьте к переменам себя и свою семью. По возможности, начните с неполного рабочего дня. Постарайтесь назначить определенные сроки выхода на работу после декрета, чтобы минимизировать стресс. Если нет крайней необходимости, это событие не должно совпадать с другими большими переменами в семье — переездом, переводом ребенка в другую школу, а также с печальными обстоятельствами вроде болезни или смерти родственников.

 Время для себя

Сколько бы у вас ни было важных и неотложных дел, не забывайте о своих потребностях, а также о потребностях партнера и ребенка. И работа, и домашнее хозяйство будут ладиться, только если вы найдете немного времени для себя — даже если это просто горячая ванна на 10 минут. Делайте передышки в работе, не загоняйте себя, ведь вас ждут еще и домашние дела. Постарайтесь сбросить напряжение, прежде чем отправляться домой.

Не забывайте о важных для вас отношениях! Если вы растите ребенка не одни, по возможности уделяйте время своему партнеру. Одиночкам может быть сложнее поддерживать отношения с другими людьми, но это важно для вашего эмоционального благополучия.

И наконец, не требуйте невозможного от себя и ребенка. Вы всего лишь человек, а в сутках только 24 часа. Не сравнивайте себя с другими родителями, которым, как вам кажется, все удается лучше. Все дети разные, и все они неповторимы. Не сравнивайте своего ребенка с племянницей, которая уже в две недели спокойно спала всю ночь, а себя — с подругой, которая никогда не раздражается на своего сына. Просто делайте все, что можете, и постарайтесь каждый день находить в вашем ребенке что-то, что вам нравится. И не забывайте обнять и поцеловать дочь или сына, даже если совершенно вымотались: ведь ваш ребенок дает вам силы.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Своими руками: как сделать мыло в домашних услови...
Своими руками: как сделать мыло в домашних условиях
Как качать пресс чтобы убрать живот: секреты идеа...
Как качать пресс чтобы убрать живот: секреты идеального живота
Что делать, если вам изменил любимый мужчина?
Что делать, если вам изменил любимый мужчина?
Как избавиться от сильного потоотделения
Как избавиться от сильного потоотделения
Домашний арахисовый щербет
Домашний арахисовый щербет
Теплый осенний салат
Теплый осенний салат
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: