Свойства хурмы

СоветыДругие советы
Свойства хурмы
Фото: из открытых источников
1055 MaDemMaDem
Осень — время такого полезного и вкусного фрукта, как хурма. Со вкусом всё ясно, но вот чем полезна хурма? Этот яркий осенний фрукт содержит огромное количество микроэлементов, а также обладает множеством полезных свойств для нашего организма.

Хурма в первых рядах среди фруктов по содержанию натрия, магния, калия и железа. Спелые плоды хурмы улучшают работу печени и желудочно-кишечного тракта, а также нормализуют работу кожи и половых желез.

Сейчас сезон хурмы, и как раз самое время ввести ее в свой рацион. Давай разберемся, какие полезные свойства скрывает в себе хурма и как нужно употреблять ее с пользой для организма.

Борьба с лишним весом

Хурма рекомендована тем, кто борется с лишним весом, ведь она очень сладкая, но при этом в ней мало калорий. Всего 60 калорий на 100 г продукта! Так что если ты на диете, но отказаться от сладкого не представляется возможным, то хурма — решение для тебя. Ее часто используют в диетических рационах и даже рекомендуют при вегетарианской диете как источник сахарозы.

Вместо кофе на завтрак

Хурма может стать вкусным и полезным завтраком. Она обладает тонизирующими свойствами, улучшает аппетит, успокаивает нервы, увеличивает работоспособность. Для заряда бодрости и активности гораздо полезнее съесть утром один плод хурмы.

Для сердечно-сосудистой системы

Так как хурма содержит большое количество калия, она очень полезна для сердца. Съедая по 2–3 плода хурмы каждый день, можно забыть о болях в сердце. Благотворно хурма влияет и на состояние сосудов, снижая их хрупкость. Врачи даже рекомендуют хурму для профилактики варикоза.

От проблем желудочно-кишечного тракта

Благодаря своим вяжущим свойствам хурма помогает избавиться от хронической диареи. Чтобы приготовить средство от диареи, тебе нужно взять 6 плодов хурмы, разрезать их на части, залить 3 стаканами кипятка и настоять 30 минут. После процедить отвар и принимать по 0,5 л каждые 4 часа.

Профилактика онкологии

Ученые утверждают, что хурма способна сдержать рост новообразований. Плоды хурмы содержат высокий процент бета-каротина, который служит прекрасным антиоксидантом. Благодаря этому хурма позволяет бороться со свободными радикалами, тем самым приостанавливая процессы старения нашей кожи. Стоит отметить, что бета-каротина в хурме больше, чем в других представителях ярко-оранжевой расцветки.

Хурма в косметологии

Хурма широко применяется в косметологических средствах против угревой сыпи. Маска из хурмы и яичного желтка это то, что нужно при прыщах и расширенных порах.

Еще хурма обладает тонизирующими свойствами, благодаря чему прекрасно освежает кожу и борется с признаками старения.Для приготовления тонизирующей маски измельчи хурму на терке, добавь столько же сливок или желтка. Нанеси на лицо, оставь на 15–20 минут, после смой прохладной водой — наслаждайся свежей и красивой кожей.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Сытная пшеничная каша: как приготовить полезную к...
Сытная пшеничная каша: как приготовить полезную крупу
Скрытые признаки тревожной привязанности: на что ...
Скрытые признаки тревожной привязанности: на что следует обратить...
Как выбрать стильную футболку: 4 главных правила ...
Как выбрать стильную футболку: 4 главных правила от стилиста
Как выращивать комнатные нарциссы: секреты посадк...
Как выращивать комнатные нарциссы: секреты посадки и ухода
Комментариев: 2
Лика44
Лика44 09.11.2018 в 20:22
Переоценить этот фрукт просто не возможно. Предпочитаю покупать его после заморозков. Тогда он точно будет сочней и слаще и вяжущий эффект не таким сильным будет.
hunkludf
Обожаю этот яркий солнечный фрукт! При виде его у меня всегда возникает чувство радости! А какой он полезный оказывается, даже в онкологии. Теперь хурма будет еще желаннее в моем доме!
Войдите, чтобы оставить комментарий.