Полезные советы на все случаи жизни

Сон — важно

01.08.2017 74 4.0 из 5 / 1 sovetnik
Сон — важно
Наше самочувствие, настроение и взаимоотношения с близкими людьми во многом зависят от того, как мы спали.

8 часов сна – чувствуем себя молодыми, бодрыми и уверенными в своих силах, у нас хорошее настроение и свежий вид.

7 часов – нами овладевает уныние, приходится делать усилие, чтобы сконцентрировать внимание, слабеет кратковременная память, замедляются реакции.

6 часов – реагируем на все с излишней раздражительностью, нам не удается быстро принять решение, накапливается лишний вес, снижается иммунитет, пропадает изящество и ловкость в движениях.

5 часов – нас охватывает депрессия, реакции затормаживаются вдвое, увеличивается вероятность сердечного или желудочного приступа, мы чувствуем себя так, будто приняли изрядную дозу алкоголя.

4 часа – наша вспыльчивость переходит разумные границы, мы ощущаем себя потерянными, опустошенными и выглядим лет на десять старше своего возраста, все валится из рук.
 
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Как сочетать и выбрать шторы под обои?
Как сочетать и выбрать шторы под обои?
Как правильно учить ребёнка постоять за себя?
Как правильно учить ребёнка постоять за себя?
Особенности влияния загара на организм
Особенности влияния загара на организм
​Тарталетки «Малиновое облако» (рецепт)
​Тарталетки «Малиновое облако» (рецепт)
Обслуживание мотоцикла: особенности выбора антифр...
Обслуживание мотоцикла: особенности выбора антифриза и масла
Гранат и его полезные свойства в лечении
Гранат и его полезные свойства в лечении
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: