Полезные советы на все случаи жизни

Собираем обед для школьника

11.08.2017 78 4.0 из 5 / 1 sovetnik
Собираем обед для школьника
Сбалансированная и разнообразная диета — это важная часть здорового образа жизни, школьное питание зачастую не может удовлетворить все потребности детского организма.

В такой еде недостаточно витаминов и микроэлементов, к тому же, дети могут купить что-то совершенно не полезное в буфете. Дети часто тратят все карманные деньги на сладости и чипсы. Они аппетитны и вкусны, но совершенно не полезны.

Лучше всего собрать ребенку обед с собой, особенно, если дети остаются в школе в группе продленного дня или на вечер. Если немного пойти детям на встречу, и выбирать те продукты, которые им нравятся, можно обеспечить достаточно здоровое питание школьникам.

Обычно детям делают бутерброды. Можно разнообразить их, добавив туда сыр, салат, помидоры, чтобы еда не только удовлетворяла голод, но и приносила удовольствие. Можно положить с собой фрукты, нарезанные яблоки, почищенные апельсины или винограда для перекусов.

Согласитесь, если мы готовим детей к школе, не стоит класть на завтрак шоколад или сладости — в них содержатся только углеводы, которые вредны для здоровья и испортят аппетит.

К сожалению, всегда есть дети, которые взяли сладости с собой и предлагают их друзьям, но постарайтесь сами этому не способствовать! На десерт можно положить мюсли-батончики, печенье из цельного зерна, сухофрукты.

Здоровье детей очень важно. Приготовьте им завтрак, который им понравится, и они не будут питаться в буфете.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Как полюбить свою работу, даже если всё против эт...
Как полюбить свою работу, даже если всё против этого
Готовим полезный и вкусный чернично-ванильный дес...
Готовим полезный и вкусный чернично-ванильный десерт
Основные правила рыбалки
Основные правила рыбалки
Корень алтея — надежное средство от детского кашля
Корень алтея — надежное средство от детского кашля
Почему плохо растут огурцы на огороде?
Почему плохо растут огурцы на огороде?
9 удивительных способов продлить жизнь лаку на но...
9 удивительных способов продлить жизнь лаку на ногтях
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: