Полезные советы на все случаи жизни

Смузи из киви

17.11.2018 58 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Смузи из киви
Если ты следишь за своим здоровьем, правильно питаешься и совсем не любишь болеть, тогда следующий полезный рецепт как раз для тебя!

Продукты, необходимые для приготовления такого вкусного и полезного напитка, найдутся на кухне каждой хозяйки!
Ингредиенты:
  • 1 спелый плод киви
  • 200 мл кефира
  • щепотка молотой корицы
Жирность кефира определяй в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями. Киви необходимо очистить и измельчить, смешать его с кефиром и корицей. Всё тщательно взбей. Вуаля, чудо-напиток готов!

Лечебные свойства такого напитка определяются полезными свойствами его компонентов.
Свойства:

Киви

В среднем плоде содержится около 75 мг витамина С и 2,5 г клетчатки. Этот фрукт обладает фантастической способностью очищать сосуды от бляшек и тромбов.

Регулярное употребление киви снижает риск развития атеросклероза, болезни Паркинсона, сердечной недостаточности и даже онкологических недугов.

Кефир

Кефир положительно действует на микрофлору кишечника. Он содержит кальций, белок и ценные витамины. Обладает иммуностимулирующим эффектом, избавляет от усталости, замечательно справляется с жаждой. Не забывай, что полезнее всего употреблять кефир комнатной температуры.

Корица

Корица содержит множество минеральных веществ (калий, кальций, железо, магний, фосфор, цинк), витамины группы В, витамины С, А, РР.

Эта полезная специя обладает антисептическим действием, стимулирует выработку инсулина и снижает уровень сахара в крови, благоприятно воздействует на работу мозга и функцию зрения.

Употреблять напиток из киви советуем не позже чем за час до сна и в холодное время года. Почти сразу ты почувствуешь прилив сил. И больше никакой простуды зимой!
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Что делать, если муж ушел из семьи?
Что делать, если муж ушел из семьи?
Как приготовить домашнее вино из винограда
Как приготовить домашнее вино из винограда
Преимущества готовки в пароварке
Преимущества готовки в пароварке
Что нужно знать арендуя автомобиль заграницей
Что нужно знать арендуя автомобиль заграницей
Симптомы заболеваний зрительной системы
Симптомы заболеваний зрительной системы
Как выбрать музыкантов на праздник?
Как выбрать музыкантов на праздник?
Комментариев: 1
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
alemaralina
Александра Мар 18.11.2018 в 10:32
Про корицу в большинстве случаев я забываю конечно. Хотя смузи делаю регулярно с различными ягодами. Теперь буду увеличивать пользу этого блюда ещё и корицей, в ней оказывается множество полезных веществ.
Войдите:
Код *: