Полезные советы на все случаи жизни

Правильный завтрак

14.11.2018 62 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Правильный завтрак
В сознании многих женщин слово «диета» — это нечто унылое, стрессовое и обязательно невкусное. Я не поклонница беспощадных голоданий, которые чреваты губительными последствиями для организма.

Теряешь килограммы, а приобретаешь болезни желудка и кишечника. Радости мало!

Не устану повторять, что худеть можно приятно и безвредно. Есть золотая формула, которая и бока уберет, и обвисший живот подтянет. Просто добавь в свой рацион этот вкусный и полезный завтрак!

Правильный завтрак

Коктейли для похудения позволяют заменить один из приемов пищи. Они питательны, но при этом не откладываются на боках, поскольку их готовят из диетических продуктов. Калорий минимум, а энергии хоть отбавляй!

Если ты готова сбрасывать килограммы медленно, зато наверняка ― пей коктейли за 30 минут до приема пищи. Также можешь употреблять их вместо перекуса.

Для того чтобы избавиться от жира быстро, замени коктейлем завтрак или ужин. Главная цель ― сократить количество потребляемых калорий, благодаря чему ты начнешь терять вес.

При этом обед должен состоять из мяса или рыбы на пару, салатика из свежих овощей или фруктов.

Если нужно срочно расстаться с лишними 2–3 килограммами, стоит устроить разгрузочный день на коктейлях. Рекомендую попробовать жиросжигающий напиток на сметане и белках.
Ингредиенты: 
  • 2 яичных белка
  • 100 г нежирной сметаны
  • 1 ст. л. льняного масла
  • 1/2 моркови
  • 1/2 зеленого яблока
  • немного лимонного сока
Приготовление:
  • Белки, сметану, масло и сок лимона смешай.
  • Овощи-фрукты измельчи в блендере и добавь к смеси.
  • Всё перемешай и с аппетитом употреби.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Как избавиться или уменьшить токсикоз при беремен...
Как избавиться или уменьшить токсикоз при беременности
Кто может стать страховым агентом
Кто может стать страховым агентом
Чтобы не болеть: 5 эффективных натуральных антиби...
Чтобы не болеть: 5 эффективных натуральных антибиотиков
Франшиза: главные преимущества и недостатки
Франшиза: главные преимущества и недостатки
​Чем отличается скороварка от мультиварки?
​Чем отличается скороварка от мультиварки?
Как можно отбелить белую ткань
Как можно отбелить белую ткань
Комментариев: 2
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
theironlady123
The-Iron Lady 14.11.2018 в 13:06
Ммм... Выглядит очень аппетитно. Пальчики оближешь,да и плюс,очень питательной и полезно.
Лика44
Лика44 15.11.2018 в 07:31
Женщина когда заботится о своей внешности всегда счастлива. А смесь вруктов конечно же ещё больше улучшит настроение. Так что с психологической точки зрения рецепт точно полезен :).
Войдите:
Код *: