Полезные советы на все случаи жизни

Напитки для крепкого здоровья

28.11.2018 56 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Напитки для крепкого здоровья
Каждый хотел бы уберечься от бесконечно заложенного носа, вечного кашля, периодически переходящего то в грипп, то в бронхит, утомительных походов по врачам и прочих прелестей осенне-зимнего периода.

Один из способов гарантированного предотвращения всех этих прелестей — своевременное укрепление иммунитета. А для этого нужно правильно питаться.

Фрукты и овощи — вот твои лучшие друзья в деле обзаведения железным здоровьем. В них содержится большое количество витаминов, минералов, антиоксидантов и прочих веществ, способствующих укреплению иммунитета.

А соки многих из них — в первую очередь те, что упомянуты в данной статье, помогут избежать огромного количества возможных проблем со здоровьем, да еще и пищеварению помогут.

Разумеется, употреблять их надо регулярно. Впрочем, это тебе не горькие таблетки и прочая химическая гадость. Сок пить и вкусно, и полезно!

Морковный сок

Напиток сладкий, вкусный и доступный любому, обожаемый и детьми, и взрослыми. Содержит комплекс витаминов группы В, витамин С, натрий, калий, фосфор и железо.

В совокупности всё это поддерживает в организме кислотно-щелочной баланс, улучшает работу печени, подымает тонус стенок кишечника и благотворно сказывается на нервах.

Свекольный сок

Опять же, доступен всем и каждому. Правда, в чистом виде не особо вкусный — рекомендуется смешивать с яблочным или морковным соком. Однако целебные его свойства неоспоримы.

В нем содержится целая плеяда полезных веществ, таких как бета-каротин и прочие каротиноиды, хлористый калий, марганец, железо, сера, кальций и, конечно же, витамин С.

Помимо очистки крови и позитивного влияния на печень с желчным пузырем свекольный сок также улучшает работу мозга, что делает его прекрасным выбором для людей творческих профессий!

Лимонный сок

Почувствовал, как рот наполнился слюной при одном его упоминании? Организм знает, что делает! Этот напиток содержит бешеное количество витамина С и антиоксидантов, работает с кислотно-щелочным балансом и отлично тонизирует. Стакан лимонада в день подымает иммунитет на недосягаемую высоту.

Сок брокколи

Как и в случае со свекольным соком, этот напиток придется разводить, иначе вместо того, чтобы помочь своему организму, ты рискуешь ему навредить.

А так это еще один кандидат на употребление в виде обязательного ежедневного стакана. Сера, кальций, калий, витамины В1 и С — стандартный комплект для крепкого иммунитета. Сок брокколи к тому же богат белком — спортсменам на заметку!

Клюквенный сок

Этот разводить не понадобится — он и так достаточно сладкий и вкусный. Полезен не только для укрепления иммунитета, но и для поддержки хорошей работы мочевыводящих путей. Содержит флавониды и витамин С — мощнейшие антиоксиданты.

Сок киви

Пушистый фрукт с зеленой сердцевиной, своей начинкой киви поможет защитить тебя от болезней сердца и поддержать иммунитет благодаря витаминам А, С и Е. К тому же он очень вкусный!

Уксус яблочный

Готовый коктейль два в одном. Уксус способствует улучшению работы иммунной системы, а яблочный сок, содержащий целую россыпь полезных веществ, среди которых фосфор, кальций и железо, просто полезен для здоровья. К тому же уксус помогает при похудении.

Однако с ним нужно быть осторожным и обязательно проконсультироваться с врачом насчет правильной дозировки и времени приема.

Зеленый чай

Идеальный напиток для поддержания иммунной системы «на ходу». Содержит вещество под названием галлат эпигаллокахетина, которое имеет бактерицидный эффект и подавляет размножение вирусов.

А недавние исследования еще и показали, что вещество это способно держать под контролем развитие рака!
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Как бороться с осенним авитаминозом?
Как бороться с осенним авитаминозом?
Таблетки Vilitra 20 — действенный препарат для ул...
Таблетки Vilitra 20 — действенный препарат для улучшения потенции
Колоноскопия кишечника: когда проводится, как име...
Колоноскопия кишечника: когда проводится, как именно и зачем
Как научится любить себя: дельные советы
Как научится любить себя: дельные советы
Как приготовить чак-чак
Как приготовить чак-чак
Как научить ребенка английскому языку?
Как научить ребенка английскому языку?
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: