Полезные советы на все случаи жизни

На работу после отпуска

10.01.2018 184 4.0 из 5 / 1 demeshmm
На работу после отпуска
Достаточно часто, после длительного отпуска или длительных выходных, выйти на работу и сразу «включится» в рабочий процесс бывает трудно.

Есть ли возможность сделать это без стресса и срывов? И даже поразить коллег своей энергией и бодростью? Существуют определенные рекомендации, которые помогут вернуться в трудовые будни без проблем.

Стресс после отпуска возникает, прежде всего, из-за ошибки, как руководителя, так и сотрудника, который уходит на каникулы. Руководство, с нетерпением дождавшись отдохнувшего сотрудника, тут же загружает его множеством срочных и не очень заданий, которые скопились за время его отсутствия.

Поэтому сотруднику нужно предоставить возможность плавно влиться в рабочие будни, узнать ситуацию текущих дел и распределить их выполнение по степени важности.

Ошибка сотрудника заключается в том, чтобы перед уходом на отдых, он не смог эффективно распределить свои обязанности между компетентными коллегами, которые могли бы его заменить.

К уходу в отпуск нужно готовиться заранее, максимально выполнив необходимые на данный момент дела, чтобы не оставлять их на будущее, так как потом, накопиться еще множество дел.

В результате аврального режима работы возникает пост-отпускной стресс. Но это может быть не единственной причиной, которая создает трудности.

Считается, что в основе лежат три основные проблемы:
  • Во время отпуска нарушается стандартный режим, который был характерен для рабочих дней.
  • После отдыха, человек вернувшись на работу, смотрит на всё свежим взглядом и замечает все минусы его работы. Поэтому так много увольнений происходит после отпусков. Но ведь эти минусы можно исправить для своей же пользы. Понять, что и как нужно изменить и решить, таким образом, вопрос.
  • За время отпуска человек выходит из рабочего ритма и позволяет себе расслабиться. В результате, чтобы снова собраться и сосредоточиться для выполнения рабочих вопросов, требуется время. А его чаще всего нет.
Что нужно сделать, чтобы это исправить.

Совет первый: готовим себя заранее

  • Домой желательно вернуться заранее, за 2 дня до конца отпуска, это поможет адаптироваться в обстановке;
  • Режим сна постарайтесь постепенно приблизить к рабочим будням, нужно приучить организм вставать пораньше;
  • Если выйти на работу не с понедельника, а к примеру, в среду, то рабочая неделя получится короче и в выходные можно будет восстановиться;
  • Вливаться в работу будет проще, если отпуск разбить на 2 или 3 части. За одну-две недели на работе накопиться не так много изменений и неотложных дел. А отдыхать можно будет чаще.

Совет второй: спокойствие, только спокойствие

В первый рабочий день не нагружайте себя максимально, делайте перерывы на отдых. Дома тоже не стоит перед собой сложные задачи таки как ремонт или генеральная уборка. В свободное время сходите в кино или в музей.

Совет третий: следим за здоровьем

Постарайтесь вести правильный образ жизни, питайтесь правильно (фрукты, овощи, много воды), не забывайте что фитнес – хороший способ снять усталость и стресс!
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Как отучить ребенка грызть ногти?
Как отучить ребенка грызть ногти?
Почему стиральная машинка INDESIT не включается
Почему стиральная машинка INDESIT не включается
Диагностика новообразований кожи: дерматоскопия
Диагностика новообразований кожи: дерматоскопия
Как сделать ресницы красивыми и пушистыми?
Как сделать ресницы красивыми и пушистыми?
Тосканский пирог - "Панфорте"
Тосканский пирог -
Как избавиться от сильного потоотделения
Как избавиться от сильного потоотделения
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: