Полезные советы на все случаи жизни

Куда шея повернет

02.01.2018 192 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Куда шея повернет
Люди привычно не задумываются о здоровье шеи до того времени, пока она не заболит. Но для чего до этого состояния доводить? Что же пробуждает боль в шее? И оснований для этого не мало.

Нужно признать, что боль в шее в течение своей жизни познал почти каждый человек. Стоит посидеть под струей холодного воздуха и утром последующего дня невозможно пошевельнуть головой из-за сильной боли в шее.

Скорее всего, продуло, точнее, застудили мышцы шеи. Чтобы облегчить боль разрешено нанести на шею антивоспалительную мазь, стараться не делать резких движений. Шейный миозит — болезнь очень неприятная и может затянуться на несколько дней.

Также боль может происходить от стресса, этому есть медицинское обоснование – в момент стресса появляются спазмы мышц, это приводит к нарушению кровообращения и сужению кровеносных сосудов — начинается боль.

Основанием боли часто оказывается обычное мышечное напряжение. Например, если долго сидеть за компьютером, то мышцы шеи трудятся в экстремальном режиме, нужно каждые 50 минут проводить разминку.

Например, сидя на стуле, плечи и шея расслаблены, это основа для всех упражнений, наклон головы вниз и вверх, чтобы коснуться подбородком груди.

Также причиной боли может быть остеохондроз. Он выражается острой внезапной болью в шее, которая обостряется при движении. Вероятен при повороте головы хруст, головные боли, снижение остроты зрения.

Нужно помнить, что остеохондроз – опасное заболевание и, не проконсультировавшись с врачом не стоит начинать лечение.

Причины болей в шее могут скрываться как в мягких тканях — мышцах, связках и нервных корешках, так и в костной ткани позвонков или межпозвонковых дисков. Почитайте про первые симптомы грыжи в шейном отделе, возможно, в этом кроется причина ваших болевых ощущений.

Здоровый, бодрый и подвижный образ жизни, способность вовремя распознать признаки усталости и качественно отдыхать – все это по силам человеку.

Весьма важно найти правильную подушку для сна, чтобы она поддерживала шею и голову в физиологическом состоянии и не вызывать мышечного напряжения. Нужно закреплять мышцы спины и шеи.

Есть нехитрый тест, который поможет показать насколько прочен мышечный корсет человека. Сидя на стуле, выпрямить спину, голову и подбородок держать прямо. Вытянуть руки вперед и подержать их на весу 30 секунд.

В случае если при этом не удается удержать спину и шею прямыми нужно заняться укреплением мышц. Правильное излечение боли в шее можно только после выполнения скрупулезной диагностики.

Для этого могут понадобиться лабораторные исследования, МРТ или компьютерная томография.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Как отучить ребёнка жадничать?
Как отучить ребёнка жадничать?
Ремонт: на что обратить внимание при поклейке обо...
Ремонт: на что обратить внимание при поклейке обоев?
Преимущества алюминиевого чемодана для туриста
Преимущества алюминиевого чемодана для туриста
Если супружеская жизнь стала обыденной
Если супружеская жизнь стала обыденной
Фрукты, которые противопоказаны беременным
Фрукты, которые противопоказаны беременным
Что делать если ребенок отказывается кушать?
Что делать если ребенок отказывается кушать?
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: