Полезные советы на все случаи жизни

Как ухаживать за ступнями ног?

29.04.2018 43 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Как ухаживать за ступнями ног?
Натруженные и усталые ступни обязательно отразятся на общем состоянии здоровья. За день нашим ножкам приходится непросто – 26 маленьких косточек и тысячи нервных окончаний, расположенные на наших стопах, непрерывно трудятся целый день.

Почувствовав усталость и боль в ногах, обнаружив натоптыши или мозоли, потертости, не откладывая займитесь своими ножками и прекрасное настроение и отличное самочувствие Вам гарантированы!

Мы предлагаем Вам простую и очень полезную программу ухода за ступнями, выполнение которой не отберет много времени. Выберите полчаса вечером, устройтесь поудобнее, расслабьтесь и займитесь своими ножками.

Распаривание ножек. Наберите в тазик немного горячей воды, добавьте в нее горсть ароматической морской соли, немного отвара мяты и бросьте кусочек мыла. Погрузите ножки в теплую воду на 15 минут.

В тазик с водой можно добавить лепестки цветов – они не чем не улучшат состояние ног, но зато какой эффект! 

Если ноги часто отекают, в таком случае проведите курс контрастных ванночек каждый день – наберите в два таза холодную и горячую воду и попеременно опускайте ножки то в один таз, то в другой.

Если на ножках появились водянки, Вам необходимо принять ледяную ножную ванночку – водянки сразу же сойдут, а ноги мгновенно отдохнут.

Отшелушивание

После ножной ванночки возьмите отлешуливающий крем или скраб для ног и разотрите средством подошвы. Эта процедура улучшает регенерацию тканей, дарит коже мягкость и гладкость.

Если кожа на подошвах стала слишком грубой, вам необходимо протереть огрубевшие места пемзой или педикюрной пилкой.

Увлажнение. Смойте отлешушивающий крем с ног и нанесите на ступни плотным слоем питательный крем. Идеально, если увлажняющее средство будет на основе растительных масел, глубоко питающих кожу.

Кожа на ступнях очень быстро пересыхает, так как лишена жировых желез и поэтому ищите для ног крема с ланолином, глубоко питающим кожу.

Массаж ступней. После увлажнения побалуйте свои ножки массажем, улучшающим кровообращение, а значит и питание кожи. Устройтесь поудобнее на мягком диване, возьмите массажное масло или свой любимый крем и приступайте к массажу.

Для начала разомните каждый пальчик на ногах, растирая его между пальцами, а в конце как бы вытягивая. После массажа пальцев переходите к массажу подошв. Массаж подошв выполняют костяшками пальцев, тщательно разминая свод стопы.

Воздействуя на нервные окончания, расположенные на подошвах, Вы улучшите общее самочувствие и поможете ногам расслабиться. Размяв подошвы, большими пальцами рук разомните всю ступню, проделывая круговые движения с небольшим нажимом. заканчивают массаж небольшой гимнастикой – необходимо покрутить стопой в разные стороны, сжать и разжать несколько раз пальцы, покатать ногами бутылку с водой.

Уделяя своим ножкам всего полчаса в день, Вы получите не только красивые и холеные ступни, но и в качестве дополнительного бонуса прекрасное настроение и уверенность в себе.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Популярные народные поверья
Популярные народные поверья
Правильный уход за жирным типом кожи лица
Правильный уход за жирным типом кожи лица
Гимнастика на фитболе для грудничка
Гимнастика на фитболе для грудничка
Как выбрать качественный шампунь?
Как выбрать качественный шампунь?
Будапешт: главные достопримечательности столицы В...
Будапешт: главные достопримечательности столицы Венгрии (фото)
8 основных техник продаж
8 основных техник продаж
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: