Полезные советы на все случаи жизни

Как правильно качать нижний пресс?

25.09.2018 86 4.0 из 5 / 1 sovetnik
Как правильно качать нижний пресс?
Самый проблемный пресс - нижний. Учимся качать его правильно

Обвисший животик у рожавших женщин  - частая проблема. Нередко даже очень хорошо прокачанные мышцы скрываются за жировой прослойкой. Избавляться от жирового фартука нужно вместе с работой над мышцами, тогда их будет видно и ваши старания приведут к желанному результату.

Но сегодня мы поговорим о нижнем прессе. Именно он накачивается хуже всего. Хотя, некоторая выпулость на животике с красивыми мышцами, выглядит довольно красиво и женственно. Но только небольшая выпуклость.

Работать над нижним прессом нужно больше, чем над другими отделами мышечного каркаса живота. Особенно, женщинам. Но главное, нужно чувствовать, как и что прокачивается во время занятий, следить, чтобы не перенапрягала шея и спина, а работали нужные мысли.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Белок: необходимое количество для человека
Белок: необходимое количество для человека
Липосакция живота: все ее плюсы и минусы
Липосакция живота: все ее плюсы и минусы
​Тарталетки «Малиновое облако» (рецепт)
​Тарталетки «Малиновое облако» (рецепт)
Как научить ребенка английскому языку?
Как научить ребенка английскому языку?
Почему стоит добавлять яйца в овощной салат
Почему стоит добавлять яйца в овощной салат
На что обратить внимание заёмщику, подписывая кре...
На что обратить внимание заёмщику, подписывая кредитный договор?
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: