Полезные советы на все случаи жизни

Как правильно качать нижний пресс?

25.09.2018 57 4.0 из 5 / 1 sovetnik
Как правильно качать нижний пресс?
Самый проблемный пресс - нижний. Учимся качать его правильно

Обвисший животик у рожавших женщин  - частая проблема. Нередко даже очень хорошо прокачанные мышцы скрываются за жировой прослойкой. Избавляться от жирового фартука нужно вместе с работой над мышцами, тогда их будет видно и ваши старания приведут к желанному результату.

Но сегодня мы поговорим о нижнем прессе. Именно он накачивается хуже всего. Хотя, некоторая выпулость на животике с красивыми мышцами, выглядит довольно красиво и женственно. Но только небольшая выпуклость.

Работать над нижним прессом нужно больше, чем над другими отделами мышечного каркаса живота. Особенно, женщинам. Но главное, нужно чувствовать, как и что прокачивается во время занятий, следить, чтобы не перенапрягала шея и спина, а работали нужные мысли.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Быстрые пирожки в микроволновке
Быстрые пирожки в микроволновке
Готовим вкусные картофельные драники с колбасой
Готовим вкусные картофельные драники с колбасой
Огурец: какая польза для здоровья?
Огурец: какая польза для здоровья?
Женские джинсы: что модно в этом году?
Женские джинсы: что модно в этом году?
Специфика работы проводника пассажирских вагонов
Специфика работы проводника пассажирских вагонов
Как приготовить креветки в микроволновке
Как приготовить креветки в микроволновке
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: