Полезные советы на все случаи жизни

Как мы формируем у детей сахарную зависимость

05.09.2018 57 4.0 из 5 / 1 sovetnik
Как мы формируем у детей сахарную зависимость
Дети знакомятся с продуктами, содержащими самый вредный из сахаров – сахарозу, значительно раньше, чем рекомендуют педиатры и детские диетологи. Врачи убеждены: чем позже малютка познает «сладкую жизнь», тем лучше для его здоровья.

Вред сахара доказан. Разумеется, речь не идет о сахаре, как разновидности яда, а о том, что он со временем может привести к серьезным проблемам со здоровьем. И чем раньше ребенок начнет употреблять сахар, тем выше вероятность возникновения болезней.

Чем вредит сахар ребенку: от простого к сложному

Сахар и продукты его содержащие очень калорийны. Значит, высок риск набора лишнего веса. Но этого еще не все, ведь от сладкого пропадает аппетит.  И из-за тортика малыш  недополучит полезных углеводов и витаминов, например, из той же полезной гречневой каши, которой он съест значительно меньше  или вовсе откажется ее есть. Сладкие соки, компоты, напитки между приемами еды приведут к тому, что от обеда откажутся, а мясо отдадут коту. Таким образом витаминный тапиток начнет приносить вред.   

Избыток сахара нередко провоцируют увеличение количества аллергических реакций и зависимость. Подслащивая кашу, желая, чтобы ребенок больше съел, и стал  здоровее будет. Наевшись сладкого, ребенок будет отказываться от основных блюд – овощей, каш, мяса, рыбы. Ведь они несладкие, значит – невкусные
Если малыш с самого начала ест сладкую (а природная сладость существует) кашу с фруктами, то сахар давать просто преступно.

После трех лет можно добавлять чуть меда, который сам (если только нет аллергии) очень полезен. Но совсем мало.

Вообще, у деток до 3-х лет избыток сладкого в рационе может вызвать немалые проблемы с пищеварением: колики, вздутие живота, запор. А все потому, что сладости вызывают бродильные процессы в еще неокрепшей пищеварительной системе.

Ну и ожирение и диабет - бич современности. В их процветании роль сахара огромна!

! Пока у маленького ребенка не сформировались правильные пищевые привычки, продукты, содержащие сахарозу, ему вообще не стоит давать! Пусть привыкает к натуральному вкусу продуктов.

Как мы формируем у детей сахарную зависимость

Ажиотаж деток  вокруг сладостей, их зависимость мы провоцируем и поддерживаем сами. Если сладости - поощрение, а конфету малыш получает в награду, то закономерно, что он ее будет хотеть намного больше. Если мы делаем полезную еду сладкой, лишь бы накормить неедяку, который перед этим напился сладкого сока, то он будет любить сладости с раннего возраста. Мы так боимся, что дитятко умрет о истощения, что придумываем разные ухищрение (мультики, танцы родителей, принуждение, подслащивание), чтобы причинить малышу добро и накормить полезным.

Во-первых, пища, съеденная без аппетита и настроения, плохо усвоится, во-вторых, у ребенка не выработается рефлекс насыщения. Ничего страшного не произойдет, если малыш пропустит один, два или даже три приема пищи. Важно предлагать только ту еду, которая ему полагается. Не хочет есть – отправляйтесь на прогулку до следующего приема пищи: побегает, попрыгает на свежем воздухе и проголодается. Никаких перекусов вредностями и сладостями, и даже суп покажется вполне себе сносным.

Педиатры убеждены: детей, обрекающих себя на добровольную голодовку, в природе не существует. Почему же ребенок порой не хочет есть? Дело в том, что детский аппетит – величина непостоянная, которая зависит от состояния здоровья и физической активности малыша. Нужно давать ему время возникнуть: игры и прогулки очень в этом деле помогают.

! Регулярно завершать прием пищи десертом из конфет и пирожных однозначно не стоит: дополнительные «пустые» углеводы детскому организму ни к чему, ведь ребенок уже насытился!
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Семь правил действующего лечения кашля от доктора...
Семь правил действующего лечения кашля от доктора Комаровского
Рецепт классического тирамису
Рецепт классического тирамису
Безусловные рефлексы новорожденных: классификация...
Безусловные рефлексы новорожденных: классификация и характеристика
Если начали выпадать волосы
Если начали выпадать волосы
Как перестать нервничать?
Как перестать нервничать?
Основные правила рыбалки
Основные правила рыбалки
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: