Полезные советы на все случаи жизни

Ячневая каша: в чем ее польза?

04.09.2018 67 4.0 из 5 / 1 sovetnik
Ячневая каша: в чем ее польза?
Все больше людей сегодня следят за своим рационом. Современные исследования доказывают, что правильное питание может существенно улучшить здоровье и минимизировать необходимость посещения врачей.

Одним из основных продуктов, которые должны быть в рационе семьи каждый день, являются каши. Традиционные блюда для нашей страны восполнят дефицит полезных витаминов и микроэлементов, а также придадут энергии для активного дня.

Ячневая крупа не первый год занимает лидирующие позиции в рейтингах самых полезных каш. В отличие от многих других круп ячка не подвергается шлифованию и полированию, как, например, перловая, поэтому содержание клетчатки ней больше.

В этой доступной крупе содержатся витамины А, D,  E, PP и витамины группы В, а также важные микроэлементы: фосфор, кремний, хром, фтор, калий, фосфор, кальций, железо и много клетчатки.

Однако эта каша не слишком популярна среди современных хозяек. Проблема в неправильном ее приготовлении. 
 
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Как правильно выбрать игрушку для собаки?
Как правильно выбрать игрушку для собаки?
Преимущества готовки в пароварке
Преимущества готовки в пароварке
Как влиться в новый коллектив?
Как влиться в новый коллектив?
Необычный суп из пива, сметаны и творога (рецепт)
Необычный суп из пива, сметаны и творога (рецепт)
Чем полезно голодание для похудения и какие ошибк...
Чем полезно голодание для похудения и какие ошибки недопустимы
Как снизить расход топлива — несколько советов
Как снизить расход топлива — несколько советов
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: