Полезные советы на все случаи жизни

Ячневая каша: в чем ее польза?

04.09.2018 51 4.0 из 5 / 1 sovetnik
Ячневая каша: в чем ее польза?
Все больше людей сегодня следят за своим рационом. Современные исследования доказывают, что правильное питание может существенно улучшить здоровье и минимизировать необходимость посещения врачей.

Одним из основных продуктов, которые должны быть в рационе семьи каждый день, являются каши. Традиционные блюда для нашей страны восполнят дефицит полезных витаминов и микроэлементов, а также придадут энергии для активного дня.

Ячневая крупа не первый год занимает лидирующие позиции в рейтингах самых полезных каш. В отличие от многих других круп ячка не подвергается шлифованию и полированию, как, например, перловая, поэтому содержание клетчатки ней больше.

В этой доступной крупе содержатся витамины А, D,  E, PP и витамины группы В, а также важные микроэлементы: фосфор, кремний, хром, фтор, калий, фосфор, кальций, железо и много клетчатки.

Однако эта каша не слишком популярна среди современных хозяек. Проблема в неправильном ее приготовлении. 
 
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Какое масло выбрать для жарки
Какое масло выбрать для жарки
Как стать интересной личностью?
Как стать интересной личностью?
Почему муж не хочет заводить детей?
Почему муж не хочет заводить детей?
Как снять напряжение в шеи?
Как снять напряжение в шеи?
Салат Цезарь с курицей: самый вкусный домашний ре...
Салат Цезарь с курицей: самый вкусный домашний рецепт
Собака в доме — все за и против
Собака в доме — все за и против
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: