Полезные советы на все случаи жизни

​Гимнастика для детей 4 лет

07.12.2016 784 4.0 из 5 / 1 sovetnik
​Гимнастика для детей 4 лет
Малыш растет, но его потребность в совместных играх с родителями не ослабевает. Упражнения, проведенные в форме увлекательной игры, с элементом озорства и соревнования, безусловно, понравятся ребенку в возрасте 4 лет.

Со стороны спортивная гимнастика для детей 4 лет напоминает веселую возню с мамой (а еще лучше – с мамой и папой), но одновременно такие игры будут способствовать развитию ловкости, координации движений и, конечно, укреплению мышц и общему физическому развитию вашего малыша.

«Солнышко»

Ребенок подкидывает обеими руками мячик среднего размера, а затем старается поймать его вытянутыми руками (не прижимая к себе). То же самое можно проделать с мягкой игрушкой (это несколько легче). Можно устроить соревнование с мамой: у кого получится это сделать большее количество раз подряд, не уронив мяч.

«Полоса препятствий»

В комнате на некотором расстоянии друг от друга размещаем устойчивый стул, обруч и небольшой мяч. Задание для малыша: забраться на стул, затем пролезть под ним, перепрыгнуть через мячик (хорошо, если малыш постарается сделать это двумя ножками), поднять обруч и пролезть через него (сначала с помощью мамы). Выполняется 4-6 подходов к каждому предмету. Чтобы усложнить задание, мама может отдавать команды: «Обруч!», «Мяч!», «Стул!» в произвольном порядке.

«Ловкий жонглер»

Ребенок садится на стул, зажав ступнями ножек мягкую игрушку, затем подбрасывает ее ножками вверх и старается поймать руками.

«Царь горы»

Малыш забирается на большую кровать или диван, взрослые стремятся сесть на диван то с одной стороны, то с другой. Задача малыша – не допустить этого. Как только малыш дотрагивается до взрослого, тот должен подняться.

«Паравозик»

Участники игры садятся друг за другом, держась за локти сидящего впереди. Малыш дает сигнал: «Ту-тууу!» и поезд трогается: все перемещаются на ягодицах вперед, стараясь не отпускать локти соседа.

«Волейбол на полу»

Играющие садятся на пол, разводят ноги как можно шире, соприкасаясь друг с другом ступнями. Сначала мяч перекатывают друг другу, затем бросают на уровне груди, затем – на уровне головы.

«Жучок»

Малыш садится на пол, затем поднимает таз, опираясь на руки позади себя и ноги и передвигается таким образом по комнате – например, от одной двери к другой. Для усложнения задания мама кладет на колени малышу мячик. Задача «жучка» — как можно быстрее проползти расстояние, при этом не уронив мяч.

«Веселый хоровод»

Малыш и родители, держась за руки, образуют круг и начинают двигаться в одном направлении. Постепенно характер движения меняется: Можно ходить, высоко поднимая колени Просто бегом Двигаться подскоками Передвигаться прыжками на двух ногах Присесть и продолжать движение

«Путаница»

Да, это та самая известная веселая игра, которая развивает и координацию движений, и ловкость, и гибкость. Родители и ребенок держатся за руки, образуя круг, и начинают перешагивать через руки друг друга, а также пролезая под них, а затем распутываются, выполняя свои действия в обратной последовательности. Игру можно повторить несколько раз.

Можно совмещать спортивную гимнастику для детей 4 лет с гимнастикой для детей 3 лет – принципиального отличия в этих упражнениях нет, т.к. физическое развитие детей этого возраста находится примерно на одинаковом уровне. Не забывайте также в этом возрасте особое внимание уделить выполнению дыхательной гимнастики для профилактики заболеваний дыхательных путей и артикуляционной гимнастики для развития речевого аппарата.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Как полюбить свою работу, даже если всё против эт...
Как полюбить свою работу, даже если всё против этого
Как распознать измену?
Как распознать измену?
Детская комната: как подобрать шторы?
Детская комната: как подобрать шторы?
Женщины каких профессий чаще всего изменяют своим...
Женщины каких профессий чаще всего изменяют своим партнерам
Как чистить серебро в домашних условиях
Как чистить серебро в домашних условиях
Нежная картофельная запеканка на скорую руку
Нежная картофельная запеканка на скорую руку
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: