Полезные советы на все случаи жизни

Диетический торт

22.11.2018 71 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Диетический торт
Вот он, торт без изъяна! Воздушный и объемный. Мне кажется, он даже вкуснее, чем «Наполеон». Во время строжайшей диеты можно готовить: на 100 г — всего 114 калорий. Это так утешает!

Такой диетический десерт можно есть хоть каждый день, исполняя его в разных вариациях. Инжир и финики можно отлично заменить на чернослив и курагу, изюм, сушеные яблоки и клюкву. Груши хорошо заменить бананами или киви — будет с кислинкой, но всё равно очень соблазнительно…

Диетический торт

Ингредиенты для основы:
  • 200 г яблок
  • 180 г овсяных хлопьев
  • 100 г сухофруктов (инжир, финики)
  • 220 г бананового пюре
Ингредиенты для крема:
  • 500 г мягкого нежирного творога
  • 300 г йогурта без добавок
  • 20 г мёда
  • 150 г спелых груш
Приготовление:
Измельчи хлопья в блендере или кофемолке, яблоки натри на мелкой терке. Сухофрукты мелко нарежь или также измельчи в блендере, но не допускай, чтобы они перемололись в пюре, должны получиться мелкие кусочки.

Приготовь пюре из бананов, смешай с сухофруктами и хлопьями. Получится тесто для основы! Я добавляла в него щепотку ванилина для аромата.
Выложи основу в форму для торта, разровняй, можно сделать основу с бортиками. Помести форму в холодильник.

Смешай йогурт, творог, мёд. Нарежь мягкую спелую грушу тонкими дольками или кубиками.

Выложи крем на готовую основу, укрась торт грушей и орешками. Оставь красавца в холодильнике на ночь. Утром полезный десерт уже будет поджидать тебя!

В творог можно добавить слегка перетертый мак: низкокалорийный тортприобретет изысканный вкус немецкого макового творожника! Не могу передать, как мне нравится именно эта вариация блюда. Сверху украшаю десерт сырыми тыквенными семечками: еще полезнее, и такой необыкновенный вкус!

После лакомого кусочка такого тортика ты придешь в великолепное расположение духа и не будешь ощущать вину за съеденную сладость! Покажи этот рецепт близким, и не стоит ограничиваться только подругами.

Случайно услышав беседу двух сотрудников, ясно поняла: мужчины не меньше нашего беспокоятся о своем весе…
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Как выбрать медицинское оборудование?
Как выбрать медицинское оборудование?
Что делать если ребенок отказывается кушать?
Что делать если ребенок отказывается кушать?
Основные причины частого плача малыша
Основные причины частого плача малыша
Кто такой промоутер и специфика выбранной работы
Кто такой промоутер и специфика выбранной работы
Салат "Черный жемчуг" (рецепт)
Салат
Маски против аллергии
Маски против аллергии
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: