Полезные советы на все случаи жизни

Что такое зеленый кофе и как он действует

24.09.2017 120 4.0 из 5 / 1 sovetnik
Что такое зеленый кофе и как он действует
Желание похудеть является отличным стимулом к действию. С мыслью об идеальной фигуре перечитываются блоги, в поисках «чудодейственного» рецепта завариваются травяные смеси, заливаются кипятком хлопья и крупы.

Зеленый кофе стал популярным тоже благодаря своим свойствам, способствующим похудению. Но все не так просто, выпить и похудеть не получается. Что такое зеленый кофе и как он действует – об этом в статье.

Зеленый VS черный

Кофе произрастает в жарких субтропиках. Наиболее известные сорта кофе:
  • Арабика;
  • Либерика;
  • Робуста.
Обжаренные кофейные зерна любого сорта – это и есть привычный черный кофе, который так любит добрая половина человечества.

Зеленый кофе – это зерна, которые не подвергались обжарке. Некоторые производители выдают зеленый кофе за специальный сорт, который произрастает только в определенной местности, привлекая покупателей неверной информацией и обосновывая завышенную цену уникальностью продукта.

Все не обжаренные кофейные зерна имеют в своем составе кофеин и хлорогеновую кислоту – активные компоненты кофейной диеты.

Это не значит, что для похудения нужно только пить зеленый кофе и ждать, когда от «перетопит» весь жир. Нет, к употреблению зеленого кофе стоит отнести осторожно, так как из-за большого содержания кофеина он вызывает привыкание при чрезмерном употреблении.

Чтобы оценить зависимость достаточно отказаться от напитка на один-два дня, если в этот период ухудшилось настроение, появилась раздражительность, страхи или чувство тревоги – кофеин сделал свое дело. Для избавления от зависимости нужно постепенно понемногу снижать объем выпитого кофе в день.

Стоит обратить внимание на конечную цель похудения — если «лишних» насчитывается 5-7 кг, то можно попробовать похудение с зеленым кофе, а если килограммов, от которых нужно избавиться, гораздо больше, то это уже – ожирение, болезнь, которую нельзя самостоятельно вылечить без консультации с диетологами и другими специалистами.

Суть похудения с зеленым кофе сводится к тому, что пересматривается полностью рацион, отдается при этом предпочтение овощам, фруктам, кисло-молочным маложирным продуктам, говядине и диетическим мясным продуктам.

Сводится к минимуму употребление простых углеводов, употребление воды доводится до нормы – 2 литра в день. Кроме этого обязательны физические нагрузки – пробежка, упражнения для пресса и для спины, на скручивание и растягивание мышц.

Чтобы обеспечить эффективность и способствовать сжиганию жиров в течение дня пьют зеленый кофе.

Как приготовить зеленый кофе

Для того чтобы приготовить кофе из зеленых зерен, достаточно их размолоть и сварить напиток как с обычным кофе. Но по вкусу и виду это будет совсем не тот, напиток, который мы привыкли пить.

Пить напиток из зеленого кофе можно в первой половине дня, ограничиваясь двумя-тремя чашками в сутки. Не желательно пить его вечером из-за влияния на центральную нервную систему – она возбуждается, когда организму требуется полноценный отдых и сон.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Как правильно сделать маникюр в домашних условиях?
Как правильно сделать маникюр в домашних условиях?
Как выглядеть более стройной
Как выглядеть более стройной
Маски против аллергии
Маски против аллергии
Домашний печеночный паштет (рецепт)
Домашний печеночный паштет (рецепт)
Почему нельзя спорить, если вы злитесь
Почему нельзя спорить, если вы злитесь
Как отбелить тюль народными способами?
Как отбелить тюль народными способами?
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: