Полезные советы на все случаи жизни

Что делать во время месячных

17.11.2018 64 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Что делать во время месячных
Во время менструации женский организм становится более уязвимым. Но многие барышни предпочитают не обращать особого внимания на начало цикла и продолжают заниматься привычными делами.

А вот гинекологи настаивают на том, что в эти дни всё-таки нужно поберечь себя.

Ошибка № 1 — спортивные занятия

Некоторые дамы не обращают особого внимания на менструальный цикл и бегут в спортзал, чтобы не пропустить долгожданную тренировку. Но гинекологи рекомендуют в первый день менструации вовсе отказаться от физических нагрузок.

Дело в том, что в этот период упражнения, как никогда, способствуют усилению кровотока в половых органах, что провоцирует обильные выделения.

Однако не стоит лишать себя полностью полезных тренировок: пилатес, йога (без перевернутых поз) и лечебная физкультура только приветствуются.

Ошибка № 2 — постельный режим

Многие женщины первые дни менструального цикла проводят в постели, ссылаясь на боль в животе. Это не совсем правильное решение, так как в состоянии абсолютного покоя кровь застаивается и месячные проходят гораздо болезненнее.

Во время менструации небольшая физическая нагрузка показана! Исключение составляют только те женщины, чьи критические дни становятся настоящим испытанием на выносливость. Тогда проблему нужно решать непосредственно с врачом.

Ошибка № 3 — принятие ванны

Лучше отказаться от принятия ванны в этот период. Во время месячных шейка матки раскрыта более обычного и, соответственно, чрезвычайно подвержена негативному воздействию бактерий.Также стоит избегать перегрева организма: во время принятия ванны сосуды расширяются, а циркуляция крови усиливается. Это может закончиться сильным кровотечением.

Ошибка № 4 — активная половая жизнь

Женщины часто спрашивают гинеколога: допускается ли интимная близость во время менструации? На что большинство врачей дают положительный ответ, при условии что партнеры используют барьерные средства контрацепции.

Однако даже при соблюдении всех правил интимной близости, существует большой риск спровоцировать воспалительные заболевания. Ведь маточная кровь — отличная среда для развития инфекций и микробов. Поэтому лучше отложить приятности на потом!

Ошибка № 5 — строгая диета

Некоторые дамы в попытках обрести идеальную фигуру не допускают даже мысли о том, чтобы отказаться от строгого режима питания хотя бы на один день. Но гинекологи настаивают на том, что надо придерживаться полноценного рациона во время месячных.

Есть можно практически всё, желательно часто и в небольших количествах. Ведь недоедание в совокупности с потерей крови может привести к сильному недомоганию.

Ошибка № 6 — прием некоторых медицинских препаратов

Во время менструации ухудшается свертываемость крови, поэтому не стоит принимать препараты, которые влияют на кроветворные процессы. К таким медикаментам относятся анальгин и аспирин. Тем, кто испытывает сильные боли в животе, лучше обратить внимание на препараты с парацетамолом.

Ошибка № 7 — употребление алкогольных напитков

Гинекологи советуют женщинам на этот период полностью отказаться от горячительных напитков. Алкоголь только усиливает менструальную боль и недомогание. Хорошая новость — нет ограничений в приеме жидкости. Можно пить сколько угодно воду, соки, чай.

Ошибка № 8 — частое использование тампонов

Постоянное и длительное использование тампонов может спровоцировать развитие воспалительного процесса. Особенно это касается тех женщин, которые часто меняют средства гигиены в не предназначенном для этого месте грязными руками. Также длительное использование тампона приводит к тому, что клетки крови в теплой среде начинают усиленно разлагаться.

Ошибка № 8 — употребление соленой пищи

Многие дамы во время менструации страдают от отечности, поэтому не стоит усугублять ситуацию лишней солью.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Маски против аллергии
Маски против аллергии
Десерт из йогурта, бренди и чернослива
Десерт из йогурта, бренди и чернослива
Женщины каких профессий чаще всего изменяют своим...
Женщины каких профессий чаще всего изменяют своим партнерам
Как защититься от дыма осенью: 10 советов от докт...
Как защититься от дыма осенью: 10 советов от доктора Комаровского
Кто такой промоутер и специфика выбранной работы
Кто такой промоутер и специфика выбранной работы
Фитобочка: главные преимущества и показания к про...
Фитобочка: главные преимущества и показания к процедуре
Комментариев: 2
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
hunkludf
Вот так придумано природой, что нам, женщинам, приходится ежемесячно страдать! Хорошо, что есть определенные рекомендации, чтобы облегчить нашу прекрасную жизнь! Надо придерживаться и будет лучше!
Лика44
Лика44 18.11.2018 в 10:23
Главное сильно не жалеть себя в эти дни. Иначе можно и себя и окружающих просто с ума свести. Смотря по состоянию и принимать меры. Если сильные боли, то конечно нужно бежать к врачу, а не лежать дома.
Войдите:
Код *: