Полезные советы на все случаи жизни

7 удивительно полезных свойств яиц

01.12.2018 65 4.0 из 5 / 1 demeshmm
7 удивительно полезных свойств яиц
Яйца – достаточно доступный продукт.

Существует масса способов их приготовления и, кроме того, они являются ингредиентом огромного количества блюд. Казалось бы, это такой знакомый нам продукт, но о всех полезных свойствах яиц ты даже не подозревал!

Легко усваиваются

Яйца пашот или вареные очень полезны для желудка, а еще они укрепляют иммунную систему.

Снижают риск развития рака груди

Ученые утверждают, что употребление хотя бы шести яиц в неделю значительно снижает риск возникновения этого заболевания.

Полезны для зрения

Яйца содержат каротиноиды, лютеин и зеаксантин, которые помогают сохранить зрение и здоровье глаз. Этот продукт защищает от катаракты и неблагоприятных последствий УФ-лучей

Укрепляют ногти и волосы

Аминокислоты, железо, цинк и селен, которые содержатся в яйцах, полезны для ногтей и волос.

Поддерживают вес тела

Яйца богаты белком, который помогает поддерживать вес тела.

Укрепляют кости

Организму необходим витамин D для усвоения кальция. Этот витамин, наряду с фосфором и кальцием, способен предотвратить различные проблемы с костями.

Необходимы для здоровья мозга

Фолиевая кислота, содержащаяся в яичных желтках, сохраняет нервные клетки, заставляя мозг функционировать должным образом.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Мужской взгляд: мужчина и женщина за рулем
Мужской взгляд: мужчина и женщина за рулем
Салат Цезарь с курицей: самый вкусный домашний ре...
Салат Цезарь с курицей: самый вкусный домашний рецепт
Пышные сырники с малиновой начинкой: простой реце...
Пышные сырники с малиновой начинкой: простой рецепт
Какие отношения между невесткой и свекровью
Какие отношения между невесткой и свекровью
Чем полезен холодный душ для здоровья?
Чем полезен холодный душ для здоровья?
Как правильно хранить продукты питания
Как правильно хранить продукты питания
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: