Полезные советы на все случаи жизни

6 шагов к обретению душевной гармонии

14.01.2018 37 4.0 из 5 / 1 demeshmm
6 шагов к обретению душевной гармонии
Стресс и отрицательные эмоции являются постоянными спутниками многих людей, независимо от возраста и образа жизни. Избавиться от ощущения душевного дискомфорта, повысить устойчивость к негативным влияниям помогут советы психологов. Специалисты выделяют шесть составляющих психического здоровья.

6 шагов к обретению душевной гармонии:

1. Самоуважение

Помните, что заниженная самооценка – не только источник душевных страданий, но и настоящая приманка для всякого рода манипуляторов.

Стоит начать по-настоящему уважать самого себя, как вы увидите изменение отношения со стороны окружающих, а все «психологические паразиты» от вас постепенно отстанут.

2. Активное участие в формировании собственного окружения

Рядом с вами во всех сферах жизни должны быть люди, с которыми вам комфортно общаться, а не какие-то случайные личности.

3. Тёплые, доверительные отношения с друзьями и близкими

Тем самым вы дарите позитив не только окружающим, но и самому себе.

4. Самостоятельность в принятии решений

Поговорка «Со стороны виднее» применима далеко не всегда. Придавая слишком большое значение общественному мнению, постоянно ожидая похвалы или порицания, вы едва ли сможете достигнуть цели, ведь практически в любой ситуации найдутся недовольные вашими действиями – какими угодно. Просто делайте то, что считаете нужным.

5. Чёткая постановка жизненной цели

Вы настолько увлечётесь процессом её достижения, что на депрессию и размышления о бессмысленности существования просто не останется времени, да и желания такого не будет.

6. Самосовершенствование

Мощной мотивацией для приобретения новых знаний и умений, развития способностей является любимое дело, будь то работа или хобби (лучше всего, если эти понятия объединены). Будьте всегда открыты для нового опыта, каким бы он ни был – положительным или отрицательным.

Психологи советуют нарисовать на листе бумаги большой круг и разделить его на шесть секторов. По каждому из рассмотренных нами аспектов душевного здоровья максимально честно поставьте себе оценку – от одного до десяти баллов.

Видя, чего не хватает, вы сможете составить чёткую программу действий по развитию тех или иных качеств, а это уже шаг к успеху. Старайтесь придерживаться собственного плана обретения душевной гармонии, и ваша жизнь обязательно переменится в лучшую сторону.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Налистники с картошкой и молодой зеленью (рецепт)
Налистники с картошкой и молодой зеленью (рецепт)
Что сделать, чтобы очки не спадали?
Что сделать, чтобы очки не спадали?
Рецепт классического тирамису
Рецепт классического тирамису
Как очистить решетку от плиты
Как очистить решетку от плиты
От каких вещей в гардеробе лучше избавиться?
От каких вещей в гардеробе лучше избавиться?
Как отвечать на глупые вопросы?
Как отвечать на глупые вопросы?
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: