Полезные советы на все случаи жизни

6 шагов к обретению душевной гармонии

14.01.2018 182 4.0 из 5 / 1 demeshmm
6 шагов к обретению душевной гармонии
Стресс и отрицательные эмоции являются постоянными спутниками многих людей, независимо от возраста и образа жизни. Избавиться от ощущения душевного дискомфорта, повысить устойчивость к негативным влияниям помогут советы психологов. Специалисты выделяют шесть составляющих психического здоровья.

6 шагов к обретению душевной гармонии:

1. Самоуважение

Помните, что заниженная самооценка – не только источник душевных страданий, но и настоящая приманка для всякого рода манипуляторов.

Стоит начать по-настоящему уважать самого себя, как вы увидите изменение отношения со стороны окружающих, а все «психологические паразиты» от вас постепенно отстанут.

2. Активное участие в формировании собственного окружения

Рядом с вами во всех сферах жизни должны быть люди, с которыми вам комфортно общаться, а не какие-то случайные личности.

3. Тёплые, доверительные отношения с друзьями и близкими

Тем самым вы дарите позитив не только окружающим, но и самому себе.

4. Самостоятельность в принятии решений

Поговорка «Со стороны виднее» применима далеко не всегда. Придавая слишком большое значение общественному мнению, постоянно ожидая похвалы или порицания, вы едва ли сможете достигнуть цели, ведь практически в любой ситуации найдутся недовольные вашими действиями – какими угодно. Просто делайте то, что считаете нужным.

5. Чёткая постановка жизненной цели

Вы настолько увлечётесь процессом её достижения, что на депрессию и размышления о бессмысленности существования просто не останется времени, да и желания такого не будет.

6. Самосовершенствование

Мощной мотивацией для приобретения новых знаний и умений, развития способностей является любимое дело, будь то работа или хобби (лучше всего, если эти понятия объединены). Будьте всегда открыты для нового опыта, каким бы он ни был – положительным или отрицательным.

Психологи советуют нарисовать на листе бумаги большой круг и разделить его на шесть секторов. По каждому из рассмотренных нами аспектов душевного здоровья максимально честно поставьте себе оценку – от одного до десяти баллов.

Видя, чего не хватает, вы сможете составить чёткую программу действий по развитию тех или иных качеств, а это уже шаг к успеху. Старайтесь придерживаться собственного плана обретения душевной гармонии, и ваша жизнь обязательно переменится в лучшую сторону.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Что делать, если вам изменил любимый мужчина?
Что делать, если вам изменил любимый мужчина?
Подбираем одежду для собеседования
Подбираем одежду для собеседования
Стоит ли выходить замуж за богатого?
Стоит ли выходить замуж за богатого?
Выбираем ресторан для отменного отдыха и приятног...
Выбираем ресторан для отменного отдыха и приятного вечера
​Запеченный карп с ореховой начинкой (рецепт)
​Запеченный карп с ореховой начинкой (рецепт)
Как приготовить плов с курицей в мультиварке
Как приготовить плов с курицей в мультиварке
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: